夏天预防脱发的方法

     夏天是脱发的高峰期。夏天的气候比较炎热，阳光中的紫外线比较强烈，会直接对头发造成伤害，会降低头发的韧性，毛囊营养缺乏。温度越高、日晒时间越长越容易引发脱发。另外炎热的天气会使汗液增多，从而会头皮下会滋生细菌，出现感染现象，这都会使头发容易脱落。因此脱发人群要远离强烈的太阳光，外出活动时做好防晒，最好佩戴遮阳帽，或是涂抹防晒霜，防止紫外线的伤害。

     夏天气候炎热，身体易出汗，再加上病菌容易繁殖，使头发的清洁工作无法彻底，这些都是造成头发脱落的原因。在护发中，有人主张不宜多洗。其实在夏天应灵活掌握，头发最好隔一天洗一次。洗头时，可用双手指磨擦，不可用指甲抓搔，以免损伤头发。清选时离注意尽量清洗干净，不要残留发液。

     蛋白质是生长和营养头发必需的物质。蛋白质通常以肉类食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢吃较清淡的食物，肉类的摄取量就大为减少，致使头发成分中的蛋白质缺乏，这也是夏季容易脱发的一个原因。所以，夏天应注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和A族维生素等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻等。另外，医学家还发现，如果夏天食用过多的冰淇淋、冰棍等冷饮也容易脱发，故夏季少吃冰棍等，以淡茶代之，则是护发之举。