立夏时节养生保健

     今天是五月五号，立夏时节。

     在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎署将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

     立夏，小满在在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之，所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

     立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血，具体至膳食调养中，应以低脂、低盐、多维，清淡为主。