“吃”掉老年斑

2012-06-18 19:54:26|  分类： 治老年斑 

      老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫“自由基”的物质，即脂褐质素，这种元素在人体表面聚集，即形成老年斑。

      老年斑虽无不良感觉，但影响容颜，预示衰老，容易给老年人带来心理压力。其实，老年斑并不可怕，只要我们重视饮食调理，适当补充富含维生素E和其他营养素的食物，不但能“吃”掉老年斑，还能吃出健康长寿来。

      应多吃植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等富含维生素E的食物。

      平时注意营养可以控制和减少老年斑的发生。充足的水分和充足的硒化合物、维生素C、E、A等，都可抑制老年斑的发生。这些物质可以从动物肝脏、酵母、柑桔类水果、蜂蜜、海藻、牛奶、大豆、蛋类、蔬菜、芝麻中摄取。

      洋葱、大蒜、生姜能延缓衰老，能祛除老年斑。

      延缓老年斑出现的食物：花生油、玉米油、菜籽油、核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽、芦笋、梨、草莓、土豆、番茄、青菜、牛肉、动物脏器、蛋类、龙虾、大麻哈鱼、金枪鱼、苹果、菜豆、胡萝卜、芹菜、鸡肉、茄子。

      取适量鲜姜片放入水杯中，取200-300毫升开水浸泡5至10分钟，待水凉后，加入少许蜂蜜搅匀当茶饮。

      黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治脸上老年斑，l个月后可见效。

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