防治空调病

             2019.7.28

    三伏天，天气热，用空调的多，得空调病的也不少。在日常生活中，向大家介绍几种小方法，来有效防治空调病。

     一    开空调时，注意房间不要关的太严，要定期开门开窗，通风对流。室内温度不要调得过低，通常在摄氏26度为宜。空调房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

     二    对抗空调病，喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增強食欲，补充体力；喝粥能为身体补充水份，有效防止便祕；喝粥能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。

     三    荷藿苡仁粥     用鲜荷叶100克（干荷叶50克），藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升，用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

     四    芹菜粥    将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变粘后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。

     五    如上述方法不能解除症状，应去医院诊治