体温与免疫力

​体温升高1度，免疫力增强5-6倍

    日本有专家做过研究：体温下降1度，免疫力会下降30%；体温升高1度，免疫力会增强5-6倍。

    仔细调查一些长寿老人，可以发现有一个共性就是：避寒就温。 道家养生就非常注重提高体温，他们练就丹田温热之气以提高腹温，丹田之气上下循行，整个体温也就提高了。

    古代鲜少有高楼大厦，太阳直射下来，照耀人体，所以古人总是能晒到太阳。而现代人身处高楼大厦，很难晒到阳光，普遍阳气虚弱，体质偏寒。身体虚寒了，就会生病，这是真理。

    中医也有“妇之病，寒为大”的说法，认为受寒是导致月经不调、痛经、子宫肌瘤等疾病的根源，任其发展就会衍生出各种妇科疾病。所以，我们一直提倡：女人要暖养。

    尤其寒露过后，自然界明显出现“阳衰阴长”的现象，人体阳气亦随之收敛，加上早晚气温较低，人体极易被寒邪侵袭。“百病从寒起”，寒邪可谓最大的致病外因。因此，当前养生尤其需要补阳。