在大多数人当中，睡觉的姿势是非常随意的，部分人家睡醒之后会感觉身体特别疲劳，也有多梦的情况。其实我们的睡姿非常重要，不同的睡姿会带来不同的结果。也有一些人认为睡觉能够预防疾病，比如老话常说会吃不如会睡。我们的睡姿大致可以分为三种：仰卧位睡姿，俯卧位睡姿和侧卧位睡姿，侧卧位睡姿又可以分为两种，包括左侧位睡姿和右侧位睡姿。接下来小编就来给大家说说，各种睡姿对我们健康的影响，希望能够对大家有所帮助。
【1】仰卧睡觉
仰卧的睡姿应该是公认比较健康的睡姿，能够使我们身体完全的放松下来，得到比较好的休息不容易，在睡醒之后出现身体比较疲劳的情况。但仰卧并不是绝对健康的睡姿，因为一些老年人身体比较肥胖，仰卧睡姿反而使老年人觉得比较劳累，因为打鼾情况严重，在睡眠中呼吸粗重，还容易引发低氧血症。
【2】侧卧睡觉
侧卧睡觉可以分为左侧位睡姿和右侧位睡姿，有的人习惯偏左侧睡觉，而另外一些人则喜欢偏右侧睡觉，其实左侧位和右侧位睡觉的影响是不同的。心脏病患者右侧卧睡觉可以保护心脏功能，而且患有胃炎，胃下垂等疾病的老年人，也需要右侧卧睡觉，能够避免肠胃疾病更加严重。
【3】俯卧睡觉
在几种睡觉的姿势当中不会睡觉，是特别不健康的，很影响人们的呼吸功能，尤其是呼吸功能老化的老年人，会加速老年人面部肌肤的老化过程。一些老年人平时习惯采用俯卧位睡觉的方式，可能会在睡眠当中出现呼吸困难的情况，影响到老年人的生命安全。
当然，人们在睡觉方面需要注意的问题并不仅仅是这些。假如老年人本身患有脑血栓，腰椎间盘突出，心脏病等疾病的，在睡觉时候也是需要注意睡姿的调整。睡姿对健康的影响非常重要，老年人平时一定要注意避免俯卧睡觉，可以保护呼吸功能。
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