老百姓都知道水与火的关系，其实那就是中医说的阴阳啊

吃多了辛辣的东西上火了，如果不太严重，吃多点水就好了，要不然，在水里加点海盐，也不用吃什么三黄片，火就下去了，老百姓可能不明白，这在中医其实就是水克火。

也可以说是水灭火。如果原来身体是阴阳平衡，水火既济的，没什么毛病。但天天喝冷水、吃寒冷饮食，这不就是用水去灭火吗？还是冰水，灭得就更快了，中医说的火就是阳气，灭火就灭阳气。

脾胃虚寒的人，喝水喝点热水就没事，一喝凉水就要马上去厕所，因为热水有温度有阳气，怎么知道？喝完热水身体就温暖，甚至有微微汗出，这就是气化。

什么是气化？你看烧开水，水开时壶上面就有气体，中医说是因为壶下面有火，这就是阳化气。水要有阳气蒸化，才向上走，再运化周身，所以喝进去的水有没有用，就看它能不能气化。

小孩子是纯阳之体，如果爱跑爱动爱出汗，你给他多喝水，多睡觉，这就是滋阴啊，阳足加滋阴，就像给爱跑的车加油，又像春天的树苗一样，都说“春雨贵如油”，春天阳气升，再下一场雨，不就阳随阴长吗？

上了年纪就阳气就慢慢少了，懒得动不出汗怕冷，你再给他多喝水，他就消化不了了。水壶的水是满的，下面的火少了，怎么也烧不开，那倒掉半壶再烧，是不是就容易烧开了？

所以一天八杯水，不是对每个人都适合，身体需要多少，就补充多少。

如果你老口渴，又不想喝水，一看舌苔又白又厚，说明身体不缺水，但口缺，这就是局部缺水，那让水运化起来就好了，给身体加把火啊。