看到一则新闻，着实让人感慨不已，“杭州知名媒体人、钱江晚报社记者丁原波2月25日上午在杭州家中去世，得年42岁”。
42岁，正是人生的大好年华，同时也是家庭中的重要支柱，然而无情的病魔，却夺走了他的生命，怎能不念人心痛。
根据这位记者生前的自述，因为职业的特殊性，手机24小时不关机，随时待命，难得有正常的休息，精神压力非常大，自己的身体也是一年不如一年……。
看到这里我真是难以想象，这是42岁的人，所经历的生活处境吗？难道他不知道身体健康的重要性？
记者这行业大部分是，高知识份子，具有高学历，见世面要比普通人广的多，所以他们不可能不知道健康的重要性。
只能说，由于繁忙的工作，加上持续不断的压力，最终让疾病慢慢变得加重，直至无法挽回，这无疑是一个惨痛的教训，给家人和朋友带来了无尽的悲伤，值得让我们引以为戒。
那么该如何让自己的健康有保证？又该如何？达到健康长寿的效果呢？
古人其实早已发现，要想活得健康，从而达到健康长寿的最终结果，有规律的生活方式显得尤其重要。中医四大名著之一《黄帝内经》更是详尽的描述了养生的道理，我们要做的其实并不复杂，只需要根据所提示的这些方法，去逐一实施就行了。
摘录《黄帝内经》当中的一段文字，来分享一下养生的道理，如果你能从这段文字当中，吸取若干经验，那么无疑对于你的健康是很有帮助的！
“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
先说饮食方面，食饮有节，关于这一节，有兴趣的朋友，可以点击观看我之前的文章，（一）中医养生之道-“食饮有节”，管住嘴，才能活得久。
本文将从“起居有节，不忘作劳”这2点，来分析，记者是如何英年早逝的。
从这位记者自己所说的生活经历来看，显然，他由于工作的关系，远远没有做到这两点。因为他手机24小时待机，随时一个电话，都能让他马上开始工作，可以说，精神上没有一刻放松，时常处于紧张的状态。
短时间内，处于这样的紧张状态，问题是不大的，但如果长年累月的处于这样的状态，那是肯定要出问题的。哪怕是机器，长期没有得到及时的休养，出问题也只是时间的长短而已。
“不妄作劳”，可以是身体上的劳累，同时也可以是心理上的劳累。一个人养生的最佳状态是劳逸结合，可以勤恳的工作，也需要惬意的玩耍，只有这两方面分配的恰当，工作才有激情，生活才有盼头。
但是有一部分人，疏忽了这两者的重要性，玩命的工作，哪怕在休息的时候也在工作，简而言之就是“工作狂”。如此妄劳工作，身体哪能不出问题？
所以，处于现代生活快节奏的人们，需要顺应人体，自然的需求，做到恬静虚无，泰然处之，方能得到养生之真谛！
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