被称“肾黄金”，每周吃3次，唤醒男人的荷尔蒙，比玛卡还厉害。中医学认为板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，有东方“珍珠”和“紫玉”的美称，被日本人称为“中国甘栗的最佳食品”。

生吃板栗补肾效果最佳的吃法：细细咀嚼、慢慢咽下。生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

除此之外，生吃板栗还具有止血的功能，可以治疗吐血、便血等常见的出血症。方法是将生板栗去壳，然后捣烂如泥，涂在患处，可以治疗跌打损伤、淤血肿痛等。

枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。