被称“肾黄金”，每周吃3次，唤醒男人的荷尔蒙，比枸杞还有效。中医学认为板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。

板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，有东方“珍珠”和“紫玉”的美称，被日本人称为“中国甘栗的最佳食品”。

板栗能养胃健脾，补肾强筋，活血止血。现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。

栗子含有丰富的维生素C，而维生素C对人体最大的作用是，维持骨骼，牙齿，以及肌肉的正常功能。以上的内容你了解了吗？