大家好，我是中医刘医生
用中草药来泡脚、足疗祛除身体不适之症，是大多数人都知道的一种中医治疗方法，其实这里面学问也有很多，比如泡脚药材的选用，泡脚时间的长短，以及泡脚过程中对于足底穴位的按摩手法等，都是有一定讲究和说法的。
今天老刘就给大家讲一讲泡脚足疗上的中药材选用经验，以供大家参考！
功效
●可祛寒湿，温通经络，调理月经量。
●可祛虚火、寒火，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。
常规用法
干艾叶50～100克，加适量水煮开，等水温晾至可耐受的温度（40℃左右）时用来泡脚。
搭配泡法
艾叶（50克）+生姜（5～10片），祛寒湿效果好，对风寒感冒、风寒咳嗽、风湿性关节炎等有缓解作用。
注意事项
用艾叶泡脚，1周2～3次即可，泡得过多会使头面部供血不足，引起头晕、头痛。
功效
干姜有温中散寒、燥湿消痰的作用，可缓解风寒感冒、风湿性关节炎、寒性痛经、寒性腹痛等。
常规用法
将10克左右的干姜放入开水中浸泡，待水晾至温热即可，泡脚15～20分钟。
搭配泡法
干姜（15克）+肉桂（15克），温阳祛寒，可改善手脚冰凉、身体怕冷、风寒感冒、寒性痛经、虚寒腹痛等症。
注意事项
月经量多的女性不宜用干姜泡脚，以免月经量更多。
干姜含有姜辣素，有一定的刺激作用，腿脚部位皮肤破损时不宜用干姜泡脚。
功效
可活血通经、散瘀止痛，用于缓解静脉曲张、跌打损伤、痛经等症。
常规用法
红花10～15克加入小半锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右，然后将水倒出，加入适量冷水至40℃左右，泡脚15～20分钟。
搭配泡法
红花（10～15克）+生姜（5～10片），可活血祛瘀、温阳止痛，适用于冬季怕冷，以及手脚麻木、寒性腹痛、血瘀痛经者。
注意事项
●高血压患者不宜用红花泡脚，以免发生缺血，引起头晕。
●红花有活血的作用，女性月经期间及孕期不宜用红花泡脚。
功效
可以温通经络，促进血液循环，改善寒性腹痛、痛经，以及手脚冰凉、下肢肿胀等症。
常规用法
桂枝15～20克，加适量水煮开，晾温后泡脚15～20分钟。
搭配泡法
●桂枝（15克）+红花（10克），温经散寒、活血化瘀，可以改善手脚冰凉、皮肤干燥等症。
●桂枝（15克）+花椒（一小撮），可温补肾阳，缓解肾炎水肿。
注意事项
高血压患者用桂枝泡脚时时间不宜过长，以免身体血液循环加快而影响血压稳定。
功效
辛凉解表、除湿化痰，可防治流行性感冒、头痛头晕、发热、身体疼痛、腹胀，以及皮肤瘙痒、皮疹等症。
常规用法
将干薄荷用纱布包好，放入开水盆中，加盖闷15～20分钟，晾温后泡脚15～20分钟。
搭配泡法
●薄荷（10～15克）+生姜（5～10片）+陈皮（10～15克），可温暖脾胃，祛除湿邪。
●薄荷（10～15克）+艾叶（10～15克），可祛风止痒，缓解湿疹、皮肤瘙痒等不适。
注意事项
薄荷香味比较重，一次的用量不宜太多，不要超过30克。
功效
当归是很好的补血药，对女性月经不调、闭经、痛经，以及面色萎黄或苍白等症有改善作用。
常规用法
当归20～30克，加适量水煎煮，晾温后泡脚15～20分钟。
搭配泡法
●当归、益母草、白芍各10～15克，可缓解痛经，改善皮肤干燥、面色萎黄等症。
●当归、红花各10～15克，可缓解血瘀痛经、冻疮、手脚冰凉、下肢肿胀等。
注意事项
●女性月经期间及孕期不宜用当归泡脚。
●阴虚内热以及有出血证候的人不宜用当归泡脚。
功效
●温阳、散寒、止痛，可缓解手脚冰凉、寒性腹痛、痛经等症状，是冬天暖身驱寒的常用药。
●用小茴香泡脚，香气馥郁，可理气和胃、促进消化、止呕等。
常规用法
小茴香150～200克，加适量水煎煮30分钟，去渣，晾温后泡脚15～20分钟。
搭配泡法
●小茴香（100克）+桂枝（30克），可温经散寒，适合冬天怕冷、手脚冰凉的人。
●小茴香（100～140克）+益母草（20～30克），适用于寒性、血瘀痛经，以及脾胃虚寒、寒湿困脾所引起的各种不适。
注意事项
月经量多的女性、孕妇以及有出血症状者不宜用小茴香泡脚。
功效
●散寒止痛、降逆止呕，可以缓解脾胃虚寒导致的胃痛、腹痛、呕吐等症。
●吴茱萸有降压、抗菌、消炎、安神的作用，对高血压、脚气、湿疹、失眠等有辅助治疗作用。
常规用法
吴茱萸30克左右，加水适量，煎煮30分钟，晾温后泡脚20分钟左右即可。
搭配泡法
●吴茱萸（40克）+米醋（适量），可消除疲劳，促进睡眠。
●吴茱萸（15克）+小茴香（15克），可散寒除湿、行气止痛，对月经不调、痛经等有缓解作用。
注意事项
阴虚火旺的人不宜用吴茱萸泡脚。
功效
●川芎活血，可以缓解气血瘀滞所致的月经不调、痛经、色斑等症。
●经常用川芎煮水泡脚，可祛风止痛，对头痛、偏头痛有很好的辅助治疗作用。
常规用法
川芎15～20克，加适量水煮开，晾温后泡脚15～20分钟。
搭配泡法
●川芎（15克）+当归（15克），可缓解气滞血瘀所致的痛经、产后腹痛及色斑。
●川芎（10～15克）+薄荷（10～15克），清利头目，对风热头痛、偏头痛有改善作用。
注意事项
●阴虚火旺的人不宜用川芎泡脚。
●高血压患者不宜用川芎泡脚。
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