步入中年后，可以观察自己的身体，如果这2处依然柔软，说明会长寿。
1、血管“软”
随着年龄的增长，人体血管内会堆积越来越多的脂质，血液的舒畅流动很可能会受阻。进而也会影响血管的硬度，导致血管变得越来越硬。由此引发各类心血管疾病。
因此，步入中年之后，血管依然软是保证身体健康的一个重要标识。
2、颈椎“软”
由于工作的繁忙和智能手机的普及，会导致颈椎健康遭受很大的危害，逐渐变硬。如果颈椎出现问题，也会导致例如高血压等疾病的发生，同时也会出现胸痛等并发症。
因此，保持颈椎的软度，也是保证健康的重要方式。
除外以上2个长寿标识，还有这些特征的出现，也会说明长寿的可能性。
1、较强的免疫力，不易生病；
2、良好的消化能力，极少患有消化不良；
3、保持良好的情绪，极少生气；
4、心肺功能比较好；
5、睡眠质量好，很少出现失眠；
6、不存在肥胖或者过于消瘦的现象；
7、能够保持规律的运动习惯。
这些特征都有利于体内各器官的正常运转，保证拥有一个健康的精神状态，还能软化血管，保持心血管的健康，因此是很有利于长寿的。建议看看自己对应了哪一条。
建议生活中多做3件事，能够软化血管，缓解颈椎的不适，也能保证寿命的延长。
1、多活动
如果长时间保持一个姿势玩手机或者工作，都是不利于颈椎健康的。所以建议每隔2个小时，就起来活动一下身体，转转脖子，这样可以促进颈椎更健康。
2、戒烟
香烟燃烧会产生有大量的有害物质。如果是长期吸烟的话，会使这些有害物质在我们的体内大量堆积，从而会影响身体健康，导致寿命缩短，所以建议平时还是不要吸烟。
3、多吃蔬菜
蔬菜中含有大量的维生素，而且也不含有脂肪。所以建议平时多吃一些蔬菜，减少脂肪的堆积，但是也要注意营养均衡。
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