秋冬进补，春天打虎”，老祖宗的留下的古训成为了人们秋冬季节进补的最大理由。按照中国人的习惯，大家称之为“啃秋 ，“补冬”，因为进入秋冬季节以后，气候逐渐严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，春生夏长,秋收冬藏 ，原本是讲，指农业生产的一般过程。被中医理论引申为人体的养生保健方面，中医讲，进秋收藏季节，正是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌肉，腠理比较致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，另外，冬季，人的食欲也比较旺盛，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，一般从秋分以后开始，冬至以后逐渐增加进补，但是，进补在中医是很有讲究的，也就是所谓要科学进补，要补得恰当。这里给大家分享一下，冬季进补的几个大原则： 1、虚则补之：“补”，一般是针对“虚”来说的，中药滋补品种类较多，性能各异，进补之前，应先辨明自己身体的气血阴阳及体质亏损的差异，有针对性的应用补品，方能收到良好效果。倘若不分青红皂白乱补，人家补啥自己也跟着补，结果影响体内阴阳、气血、脏腑功能的平衡，不但无法增强体质，还可能出现问题，轻者浪费钱财，重者还会影响身体导致新的气血紊乱，更甚者还会加重病情。
2、补益与调养相结合:当秋冬寒冷的空气作用于机体，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞；加上人们的运动往往减少，血液粘稠度增高，血流速度缓慢，易引起血液淤滞或血管梗塞，冬季心脑血管病的发病率较高。冬季养生，要避免纯补、壅补、腻补，做到补而不腻，补而不滞，要通补结合，补得恰当才能达到养生的目的。建议大家在医生的指导下进行调补，会收到事半功倍的效果。
3、切忌盲目进补：每种进补品都有一定的适应症和适合使用的对象，不是每个人都适宜进补，每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。有些价格昂贵的补品，并非对每个人都适合，，更不能觉得补品越贵越好，切不可“以价格论贵贱”，应实用有效为原则，即老百姓说的“缺啥补啥”，也就是中医讲的辩证施补，其实把中医的精华“辨证施治”应用到养生保健中来。。 4、补益不宜过当：所谓补品，也不是多多益善，中医讲，“过当则伤和”，过量服用补品也是会有害的，服用不当也会损健康，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，是不科学的。因为突然大量进补，会加重脾胃及肝脏的负担，可导致消化器官功能紊乱，也会体内阴阳气血出现新的失调。
5、进补要循序渐进，即使体虚需要进补的人，也要循序渐进，身体极度虚弱的人，要注意“虚不受补”的情况，不可盲目大补，以免碍胃，引起消化功能减退，反而导致身体更虚。对于“虚不受补”的人，中医讲究要从食补开始，先进米粥类，再逐渐增加药物，待脾胃功能渐好转，可以少量进一些平和的补药，然后再逐渐加强药量及药性更强一些的药物，才能够达到预期的目的。
6、补益一定要与治疗相结合：对于本来就有疾病的患者，不能一味的滋补，要结合治疗疾病，特别是要防止“闭门留寇”，由于补药多分别有收敛、止血、止汗、缩尿、固摄等作用，不利于病邪的驱除，所以，进补不忘驱邪，不忘治病，并给病邪以出路，使其排除在体外，才能达到健康的目的。特别提醒，在急性病发作期一般不宜进补，如体内有痰浊、食积、湿热者，应先进行治疗调理后，才能选用滋补品！
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