内耗太大会导致一个人智力下降。长期的胡思乱想，过度焦虑会让人的大脑缺氧，缺血，导致记忆力下降，头脑一团浆糊，意识模糊，逻辑混乱，反应迟钝，工作效率低下，对生活失去兴趣。

内耗太大的人，底层原因是“恐惧”，是因为从小缺爱，家人是有条件的爱，家人对孩子的要求太高，期望太高，孩子做不到就各种威胁、恐惧。

孩子的能力无法达到父母的预期，导致孩子内心恐惧、痛苦，纠结，焦虑，想不开，想不透。最典型的特征就是：整天闷闷不乐，愁眉苦脸，很难看到他眉开眼笑的时候。

这种人长大后满脑子都是不开心的事情，即使生活没有那么糟糕。还是悲观消极，本质上是被植入的期望太高，而自己的能力又一般。理想与现实的撕裂感让人痛不欲生。

内耗太大还有一个原因，就是小时候被当出气筒，被各种挑剔、嫌弃、贬低、威胁、恐吓，随意的对孩子发泄情绪，没有原则，没有底线，不管孩子怎么做，父母都看不顺眼，都要骂，导致孩子极度没有安全感，不知道怎么做才好，诚惶诚恐。

怎么破？

身、心、脑同修，身体通过站桩养精气神，解冻身体，解冻心，让我们具备调频的能力，心像水一样灵动，无形而有万形，预变而变。

内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界，摆脱恐惧、不自信、敏感脆弱、自卑、绝望的困扰。

头脑练习百步感恩，疗愈内心的匮乏，改变我们的磁场。认知学习秘密，疗愈内心的绝望，点燃心灯，让我们重燃希望之火。