大家好呀，我是小白师兄~
最近很多朋友咨询我，为什么能坚持每天起早锻炼，并风雨无阻。那这篇文章算是我结合回答总结de选题，也不算突发想法，只是一直以来在做但是从来没察觉到，直到最近突然才想写点什么。
简单的事情重复做，对有些人很难，对有些人很容易
接下来我会把大家很熟悉的东西进行分类说明，里面也加入一些朋友的意见，GOGOGO。
01
高中开始，我就已经开始起早锻炼了。（当然不可能是自发的行为~
当时大学还没有如现在一样扩招，为了避一避千军万马的锋芒，选择体育作为主攻方向。
看一看是否我们相似过：
起床后跑了多少公里，昨天的作业肯定又少做了几道题，吃完早餐清爽出现在睡眼朦胧的同学面前。
突然有天同学问你，怎么你学习效率这么高，才发现早起的自己不经意间完成了很多任务---真心为自己点赞！
高中、大学这些学习的时光总会过去，进入社会后，突然间轻松了，没有繁杂的学习任务，不能挂科的考试...加上工作的压力，不知道从什么时候开始，从起早变成了熬夜。
每天坐在格子间里面，穿着正式的服装，对着闪动的电脑，怎么效率反而降低了呢？在地铁上突然的心慌，忙吃了一颗水果糖补充能量，才想起好久没在太阳下奔跑了，怀念那种刺眼的光芒。
不管是身体还是精神，回到大学时早起的巅峰状态已经刻不容缓，于是我有节奏的挑战状态。
早起写策划、早起俯卧撑、早起晨读，找回时光中...
每天第一位到公司，工作效率提高的同时，心情也轻松了；利用业余时间学一些职业技能，不觉间先一步校招的同学转正，先一步升职/加薪（好吧，第二次为自己点赞~
其实睡眠总体时间没变，但为什么起早的同学远远比熬夜的同学少呢？
02
工作时发现了一个很意思的现象，起床与上床的时间是相对产生的。
上学时候早饭是室友代劳的，
工作后床边放着两三个闹钟。
我不喜欢很多鸡汤文中，把起早与未来成就相关联：
你起早的毅力代表成功的能力
起早让我多赚了XX万...
大家都这样的经历吧，“掐时间”起早或上床睡觉。八点上班，六点前肯定起。大学时起早的时间是根据上午第一节课的时间而定。
同样，你晚上睡觉的时间，也是根据第二天上课或上班的时间而定。
所以我认为起早不能简单规定到“具体时间”的层面上，如何你本身精力充沛，效率奇高，那么完全可以弥补早起的时间差距。
有些特定人群与特殊工作不在此范畴之内，如互联网公司的24小时值岗，火车/飞机/游轮等服务类都没有如早起之类的明确概念。
所以说我们只是普通人，把握好自己的生活节奏，提高一点点学习、工作的单位时间效率，这就是鼓励自己一杯下午茶了，不是吗？
03
以前早起锻炼时，面对这阳光挥洒汗水，一整天的心情都会很好。我理解是“心理充沛感”！
完成最难的学业考试
终于满足了客户的需求
...
早起后提前同学、同事完成很多功课，在别人忙碌同时，可以自己学习一些喜欢的事情，如写作，这时候感觉应该很爽吧！
讲一个真实案例：
曾有幸在一知名公司任管理岗，每日必须正装，从进门到办公室需要三道门禁（名字就不暴了呗~
一直在轻松氛围著称的互联网公司，哪习惯如此阵势，压力之大在一个月时间瘦了十几斤，并伴有睡眠惊醒...
心里的空虚无助，让我想起了起早--希望能度过难关！
每日早起锻炼后，提前坐在工位上准备一天安排，而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后，晚上再来想。当事情变得有条理之后，各项事务都得心应手，并有多份解决方案---真的，没想到“起早”后的思考与安排会有如此魔力。
04
大家有没有觉得：早起和熬夜，对时间感知度不一样。
随着年龄的增长，时间过的越来越快。
小时候盼望长大，觉得时间为什么不能更快一些呢。
时间好快：早起锻炼到上班这段时间，感觉一转眼就到了，忙忙碌碌的时间如发条一般；当学习进入状态，抬起头才发现深度阅读真实存在。
时间好慢：晚上重复的刷着手机，看着无聊的娱乐新闻，时间好像停止在了那一刻；躺在床上无聊重复的数绵羊也许是时间静止的最好诠释了。
起早与晚睡，区别只是在于时间利用度
无论你早起或是晚睡，如果做能使你充实的事情，那你肯定会很有收获感与满足感。所以，只有早起去做有意义的事，才算是获得了真正的时间价值。
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