依据查询显现，中国人患肝病者许多，其中脂肪肝、酒精肝已成为第二大肝病。许多肝病患者会影响睡眠，睡觉时呈现这3种状况，表明你的肝脏存在毛病了。

睡觉3种状况显现肝脏有问题：

1、长时间失眠

长时间失眠，睡觉质量欠好，甚至在半夜醒来，可能是肝病作怪，或许就是肾阴亏耗，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。

长时间失眠的人肝脏必定欠好，长时间失眠会导致怒火上升，易怒、便秘、无精打采、焦虑躁郁等。失眠影响健康的严重性可见一斑。

2、白日嗜睡

一般状况下，睡觉到必定时间，就会醒来。但是许多有肝病的患者，常常会呈现嗜睡的状况。肝病患者在白日有嗜睡的体现，但是到了晚上却又很难睡着，这是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，呈现睡觉异常。

3、睡觉说梦话和磨牙

睡觉时会说梦话和磨牙的人不在少数，说梦话、磨牙的症状，则是因为怒火气太旺产生了虚热。

日常如何护肝，改善睡眠？

五味子

《纲目》：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。

五味子能促进肝脏的解毒，保护肝脏免受毒害，并能促使受损的肝细胞再生。

硒麦芽

医学研究从硒麦芽提取出来的硒元素成分对肝病治疗有很大的作用。补硒的同时修复肝损伤，再生受损的肝脏组织，稳定肝细胞正常功能。

生活中使用养肝片也是肝病及养肝人群日常调理肝脏运用得较为广泛的一个养肝护肝营养制剂。

除此之外，平时要多跑步，多锻炼身体，控制饮食，尽量减少辛辣油炸的食物，把肝养好，身体健康，自然睡眠质量也会提高。

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