肝好不好，看这2处！日常生活中养肝、护肝很重要，做好3个字，肝会越来越好

肝，在器官中属于将军职位”。养护肝的健康，相当于养护身体的健康。
然而生活中有很多小习惯，比如：熬夜、喝酒、久坐不动等都会损害到肝，增加它的负担。

肝好不好，看这2处

第一处：眼睛

肝好的人，眼睛能够分辨出五色。在一定的程度上，眼睛体现了肝的健康状况。肝健康，则眼睛是炯炯有神的。

如果眼睛经常出现干涩、酸痛的现象，则要警惕是否是因为肝血不足而导致的症状。如果你的“巩膜发黄”，则要警惕肝硬化、肝炎等疾病，尽早去检查一下身体的状况。

第二处：指甲

肝血充盈的话，指甲是比较坚厚的，颜色也较为润泽，且有具有一定的硬度。如果你的肝血虚亏，则指甲会显得又软又薄，颜色也较为枯萎，很容易发生断裂，甚至是出现凹陷。

因此，一旦出现健康问题，则要警惕肝是否已经受到伤害。

养护肝，日常生活中，要做好“3个字”

第一个字：戒

戒酒，减少其对肝的伤害，保护肝的健康。酒精，会对肝造成一定的损伤。因此，保护肝，一定要戒烟酒。

第二个字：眠

睡眠是保证健康的基本，一旦过了11点还未入睡，则会消耗大量的肝血、肝阴。时间久了，会影响肝的自我修复能力，还会损伤肝，引起肝火旺盛的症状。
肝火一旦过旺，很多疾病都会去找你。因此，要保证足够的睡眠，肝才能健康，身体才会健康。

第三个字：疏

肝厌恶抑郁，喜欢笑脸。情绪对于肝的健康来讲，比较重要。要学会怎样去舒缓自己的情绪，减少愤怒、生气、抑郁等心情，保护肝的健康。

多煮1水，肝会越来越好，身体也会越来越好

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古语有云“单方不成药”，也就是说，复方的调理效果往往高于单方用药。
对于肝病患者或者想要养肝的人，特别是经常熬夜、喝酒应酬的朋友。建议经常冲泡代茶饮，即可满足养护肝脏需求。