中医认为春天五行属木，与肝同属，按照天人合一天人相应的说法，春季特别适合养肝。谷雨刚过，距离下个节气立夏还有8天的时间，抓住春天的小尾巴，善用艾灸养肝疏肝，让一年的健康，从春天开始！
养肝重在疏
春季万物生发，肝部养护也应该符合疏泄生发的自然规律，重在疏肝理气。春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属“肝旺脾虚”之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，这些都是需要疏肝的表现。
艾灸疏肝重点穴位
行间穴
顾名思义，行指行走，流动，间则表明了穴位的位置，在两脚趾之间，行间穴穴位所属经络：足厥阴肝经。刺激行间穴可以起到清泻肝火的功效，肝火旺盛的人要经常刺激艾灸这个穴位，就可以起到清泄肝火，疏肝理气的作用。
太冲穴
本穴为肝经上的消气穴，艾灸可有效排肝毒，特别适合容易着急上火的人群。艾灸此穴位可以调节情志，应对妇科疾病症状、筋骨不适也有较好的效果。
春季养肝六式
1、揉地筋
道家有句话叫做“道隐隐于足”，我们把脚掌翻过来，拇趾向脚背翻，就会看到一条很明显的粗筋，这就是我们的“地筋”。每天按揉地筋一次，时间在10分钟到15分钟，就可以很好地养肝护肝。
2、推肝经
肝经起始点在大脚趾头的大敦穴，顺腿循行而上到达肝经的终点，乳头下的期门穴。
我们在看电视的时候，顺着肝经按揉，如果有疼痛点，一定要尽量通过敲打、按揉、艾灸到不痛为止，否则就会肝气不顺。
3、调情志
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；同样，情绪的好坏也会影响肝脏健康，学会调整自己的情绪，有什么不顺心的事情，一定不要憋在心里，通过倾诉或者发泄的方式把它引导出来，可以有效减少负面情绪对于肝脏的损害。
4、养肝血
现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。养好肝血，首先要早睡，晚上11点到凌晨3点分别是胆经和肝经的当令时间，一定要保证这段时间内自己已经入睡，让肝血回源；其次适当的休息，累是身体疲乏发出的信号，此时通过午睡或者闭目养神等方式来稍微休息，也能很好地养肝血
5、淡然处世
坚持有规律的生活工作，把握好节奏，尽量了解一些养生知识，以平静坦然的态度处事，少忧思少争执。可以读一些老庄思想的书籍，寻找心灵宁静的港湾。
6、节饮食
戒烟戒酒，少吃防腐剂过多的腌制食物，少吃高油高脂食物，多吃水果和绿叶蔬菜，饮食清淡，减少肝脏和肠胃负担。
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