“四高”适合食物以及“四高”禁忌食物大全，收起来每天换着吃

1-血脂

血脂高适合食物：山楂、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆、黄瓜、洋葱、深海鱼

血脂高禁忌食物：肥肉，内脏，动物油

2-血压

血压高适合食物：芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花

血压高禁忌食物：腌菜，肥肉，烧烤，酒精，内脏，奶茶

3-血糖

血糖高适合的食物：苦瓜、柚子、苦荞、魔芋、南瓜

血糖高禁忌食物：甜食，糊状米面，油炸食物，含糖高的水果

4-尿酸

痛风适合食物：萝卜、白菜、冬瓜、丝瓜、西瓜

尿酸高禁忌食物：内脏，海鲜，香菇，浓汤，酒，浓茶，咖啡

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