春季感冒多发，小编也是病友之一，但是！注意了！但是，小编没有吃任何药物的情况下很快康复了，因为我觉得是药三分毒，不如吃以下8种食物来的安全，你觉得呢？
吃一碗热气腾腾的鸡汤面提供的不仅仅是感冒时的舒适感。2000年，内布拉斯加大学的研究结果显示，鸡汤中含有可以缓解感冒症状的成分，类似于消炎药。我们应该知道，营养丰富的饮食会增强你的免疫系统并对抗炎症。”
富含维生素D的食物，如牛奶或强化谷物，可能有助于对抗感冒。这些食物可能有助于在寒冷的天气里提升你的情绪。维生素D摄入量高的人群要比低的人群，身体免疫力系统更强大。
所有维生素对于健康的身体来说，都是必不可少的，但哈佛医学院的相关研究表示，维生素A是维持强大免疫系统的关键因素。感冒时，尝试吃红薯、胡萝卜、南瓜、菠菜或羽衣甘蓝。
绿茶含有丰富的抗氧化剂，即使你已经生病，它也能增强你的免疫系统。绿茶还可以帮助缓解经常感冒的症状，如喉咙痛。小编在这里并没有建议大家热饮，而是建议冷却：与用沸水冲泡的绿茶相比，抗氧化剂含量更高。
大蒜被发现有助于预防感冒，因为它具有增强免疫力的大蒜素。
某机构研究人员发现蓝莓含有的抗氧化剂比其他任何新鲜水果都要多，这应该有助于打败你的鼻涕。小编强烈建议大家，在感冒时多食用蓝莓，或者在一碗麦片粥或酸奶上撒上一些，.有助于感冒症状快速消退。
美国药学协会的配方：将一杯压碎的茴香籽放入一杯热水中，加糖、大蒜、肉桂或蜂蜜调味。每天喝三次。如果你不喜欢甘草味，可以试试薄荷，薄荷茶起祛痰作用，松弛粘液和咳嗽。
建议您在患感冒时劲量多吃脂肪含量高的鱼类，如鲑鱼和金枪鱼，主要利用的是鱼肉中富含的ω-3脂肪酸。这些化合物有助于减少体内炎症，使免疫系统正常工作，可以有效的缓解因感冒引起的诸多不适的症状。
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