1个简单捏脊法,舒筋活血刺激穴位,经常做强壮脏腑

今天给大家介绍的是捏脊。大家别看捏脊简单，却能舒缓身体多个穴位，重要的是捏人体的脊柱，就等于在调理人体的五脏六腑，只要脏腑强壮了，身体也就强壮了。下面就跟随步骤一起做一下吧！

患者趴在床上袒露整个腰背，操作者置于旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧，捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进，由腰部开始捏到颈项部的大椎穴，重复10遍左右。按摩时会产生明显疼痛感，不用害怕，这是疏通经络的正常现象，另外饭后不宜立即捏拿。

由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。从尾骶部到颈项部，整个脊背分布着多种经络，捏脊能够有效地激活、疏通这些穴位，从而快速调节、增强人体生命机能。经常捏脊对人体的经络有舒张作用，还可以增强人体抵抗力。

捏脊法安全无碍、特别适合家庭保健，赶快转给更多家人和朋友看看吧！