滋补肝肾的食物

默认分类 2008-03-04 20:02:57 阅读444 评论0 字号：大中小订阅

中医认为肾藏精气，肾中精气的盛衰决定着人体的生、长、壮、老、死，肝藏血、主筋、开窍于目，肾和肝为精血同源，由于肾衰肝虚是导致人体衰老的病变根本原因之一，故补肾益精，补养肝血对于延缓衰老，预防疾病，延年益寿有重要作用，常用的具有补肾益精作用的食物有；海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等，常用的具有补肝养血作用的食物有：枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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