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2015.05.13
中医食疗保你不失眠——莲子:睡前服用糖水煮莲子;百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次;大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克;桂圆:心脾两虚、失眠多梦,可食桂圆花生鱼头汤;核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠;蜂王浆。
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