长期吃洋葱，对身体有什么好处？

其实很多食物都被赋予了超出自身功能的作用！

洋葱也不例外，洋葱被赋予多种作用，岂不知洋葱的本分工作是一种蔬菜，而且有人喜欢，有人不喜欢。

所以，首先洋葱是一种蔬菜，您喜欢这口味，您可以常吃没问题；您不喜欢这口味，也也可以不吃，通过别的蔬菜也能满足我们人体的各种需要。

当然很多人说洋葱可以这样，可以那样，甚至有十几种功能，甚至作用已经要超过药物了。

可是，任何说食物有药物功效，甚至多重药效的言论都是瞎掰，有营养学家会站出来说话，说王医生不懂营养学。

那您告诉大家在临床谁用洋葱降血糖，降血压，治疗心脑血管疾病了？

当然我们不否认常吃洋葱很健康，洋葱含前列腺素A，前列腺素A能扩张血管，理论上会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

可是这是前列腺素A的作用，并不是洋葱的作用，因为一个洋葱前列腺素A的含量微乎其微，我们根本不可能依靠洋葱有这么大的功效。

洋葱中富含钾，多吃这种高钾食物有助于对抗高钠饮食带来的升高血压的作用。

同时洋葱是一种低嘌呤食物，对于高尿酸血症和痛风患者不失为一种优良可以选择的食物。

所以，我们要客观冷静的看待食物，食物的任务就是被吃，而不是治病。

但像洋葱这种健康食品，常吃确实可以起到预防三高、预防心脑血管疾病的作用。

健康饮食，是全面多样化的低糖低盐低脂饮食！