相信多数人都遇到过“骨头响”的情况,例如在握紧拳头的同事指关节会发出叭的一声,或者上下楼梯的时候膝盖发出的嘎嘎的声响,有的时候一张嘴下颚骨发出的声音清晰可见,那么骨头响是怎么回事?需要及时看医生吗?下面一起来做个了解。
关节是骨与骨之间的连接处,正因为有它们的存在。动物才能够四处活动,因此关节非常重要。
关节会发出响声,可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声,可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头,打斗前扭扭脖子,发出断裂的声音。
关节中存在着起润滑作用的关节液,液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的,因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
活动的时候,如果姿势和位置不对,就会出现响声。这也是在提醒人,位置不对了。
出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。
上面讲的是客观存在的现象,关节响还有主观存在的现象,因为有人特别喜欢挤压手指,发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法,这样做会导致关节炎。但并没有证据支持,后经过研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况,结论是不管挤压了多少年和多么频繁,并不会导致指关节炎。其他研究的结果也是一致的。
正常情况下,关节响是正常的。不管什么原因造成的,关节响本身用不着治疗,因为关节响不会在日后引起什么问题,而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。
真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛,或者关节响伴有肿大,这两种情况都需要去看医生,特别是膝关节。
半月板撕裂以及前后交叉韧带的损伤,主要发生在年轻人身上,尤其是运动损伤,往往合并关节的肿胀,应及时就医。
磨损主要发生在中老年人身上,最严重的是骨质疏松。软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的,关节响不足担忧,值得担忧的是膝盖的健康,因为骨质疏松是无法治疗的,只能靠预防。
膝关节的健康首先靠锻炼,每周至少锻炼两次,使得膝盖和腿部变得强壮,特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身,做伸展运动,一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚,而且要定期更换,因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的,是维持健康的体重,因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
只要不疼不肿,不必为关节响而担心。
专家表示:判断关节响是否暗藏着健康问题,还和人的生活状态有很大关系。通常,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。
但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。为及时预防或治疗,可到专业医院做一个相关检查
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