葱香三文鱼

这个方法做出来的三文鱼非常鲜嫩并且原汁原味，配上白灼的时蔬就是一道适合上班族和减脂增肌族的完美午餐。

 

用料

三文鱼：1块    柠檬：小半个    黑胡椒：少许    海盐：少许    香葱：半碗    橄榄油

 

做法

1.把鱼洗净，切大块，或切成大片，放入盘中，加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制。

2.平底锅内倒入适量橄榄油，再放入三文鱼中小火煎熟并撒上葱花。

3.再做个土豆泥和沙拉一起摆在盘中。