有家人问：跟着感觉走到底是跟着哪种感觉走呢？兴奋？高兴？还是平静？轻松？舒畅？跟着感觉走，跟着什么感觉走啊？
跟着平安的感觉走。
当然平安也可以用一些别的名词描述，比如跟着你的喜悦，跟着所谓的最高兴奋，或者跟着你的爱，内在的指引等等。
不管怎么说，我这里讲就是平安。
平安是什么呢？怎么去体验平安呢？你现在就可以试着观察你的呼吸，当你观察你的呼吸的时候，那个当下，你就是平安的。
这里大家要注意，平安是指内在的感受，内在的状态，而不是指外在的呈现，外在的形式。
不要觉得平安就是什么也不做，或者说就是外在很安静。不是的。外在你可以做各种各样的事情，你可以做任何你想体验的事情。就是你跟随你自己的心，做你自己想做的事情，做你热爱的事情。
比如说你现在玩极限运动，甚至在蹦极，但是你很专注，没有杂念，也没有恐惧，这时你的内心没有恐惧，这个时候就是平安的。
所以，当我们没有杂念，或者说没有分离的念头，没有好坏对错的评判，没有情绪的时候，这个时候就是平安！
那如何有效的说服大脑相信没有好坏对错？读书的时候我是可以完全地理解，但是为什么在经历到事件里面，就无法说服大脑了？
首先，你无需去说服你的大脑相信所谓的没有好坏对错，因为你大脑根本理解不了。大脑只能理解分离，它只能在比较中去理解，所以你无需去说服你的大脑。
这个道理上我也都已经讲了，为什么说没有好坏对错？因为真的就没有一个标准。
你可以想想，真的有标准吗？没有标准，没有一个绝对的标准，外在是无常的，标准也是无常的。
然后，你对于这些正知正见的信心，是来自于你自己不断地去实践、去练习，慢慢、慢慢地去体悟的。
你不断地去练习觉察，你就会发现：真的，好像没有好坏对错；真的，我的痛苦是因为我有这些好坏对错预设观念导致的；真的，通过觉察我就能从不安中回到平安；真的，我要的只是当下的平安。
所以，你要不断地去练，在练习的过程中，你自然会体悟到，你自然会建立这个信心，你自然会建立所谓的正知正见的。
你是爱我也是爱
我们都是爱我要滚去爱你了
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