“你们这些一天到晚的脑力工作者，
最应该学会的就是——「头部刮痧」。
不信你试试，我这一板子下去，
能找到头上多少痛点。”
刮板用得纯熟的黄老师，最爱用刮痧这种简单方法解决问题，他有次语重心长跟我们说，这头，你们得刮起来。
说起来还真是有点沉重的。
他刚刚给一个金融行业的高管传授了这个简单方法，原因是，他发现这个部门20几个人，竟然多多少少都有：舌头僵紧，舌头伸缩不灵活、甚至歪斜舌的情况。
歪斜舌象，大概长这样子。
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中医认为，
从舌诊的角度理解，舌为心之苗，心脑血管也属于心，舌头不灵活，可能是心脑血管淤堵、不通的信号。
原来他们部门工作节奏非常快，而且压力大，熬夜多，还经常失眠。
像这样高强度的脑力工作者，黄老师建议，先把头部刮痧做起来。
【方法】人手一块刮痧板，有事没事就上头刮刮，也无须辨别什么经络穴位，刮就行了。
因为方法简单，大家每个人都坚持得很好。
一周后，黄老师再看，歪斜舌、舌头僵紧的情况，基本上都正常了。
你看，一个简单的刮头小方法，说不定能预防可能形成的很大的疾病。
而且，立竿见影的是：头部变轻松了，脑筋灵活了，看东西也亮堂许多……终于清了悬在头上的一股衰气。
刮痧->出痧，气随血行，调动身体的气血去通你淤堵的地方，把湿浊之物一点点排出来，同时，刺激局部的气血去修复。并且，当头部气血供应不足，头发就开始脱落，变白。。。头部刮痧，通过不断刺激头部，疏通经络，让头部这块“土壤”气血充盈，得到濡养，头上的“庄稼”必然丰茂。这就是黄老师的“头部刮痧”法
【具体做法】用刮痧板，一点点，小范围移动1-2公分左右刮拭，这样着力点更稳。这招“寸刮法”——一点点地刮拭，把每个地方都不遗漏，仔仔细细地清除头脑的淤堵，垃圾。有歪斜舌的人，看看自己的舌头位置，偏右边歪的，重点刮拭左边，偏左边歪刮右边。以下是详细的步骤讲解，快拿出你的刮痧板，一起开刮吧~督脉最高点——百会穴为中点，向前后左右四个方向各1寸，即为四神聪穴。使用刮痧板的鱼尾位置，重复按压四神聪穴、百会提气。从前往后，从前额发际线中线位置开始，刮到后颈部发际线位置。头脑想太多idea导致“过热”时，多刮一刮头顶，让毛孔张开，疏风散热。睡眠不好，忧思多，健忘的人，刮到后脑勺，会发现有一些疙瘩，阻滞感，慢慢多刮几下，把它刮舒服。头顶中线，就是督脉循行路线，刮痧板一板下去，就是一个片区，不需要精准到穴位，刮到循行的经络就行了。☝ 演示一下刮痧路线：从左右内眼角的睛明穴上方发际线开始，从前往后，用寸刮法刮拭。
督脉两侧是膀胱经，刮完左侧，别忘记把右侧也刮一遍。头部受了空调寒气侵袭，第二天头重昏沉，像注水一下，脑子转不动，不清醒，刮膀胱经=疏通头上的寒湿邪气。☝ 刮痧路线：从太阳穴出发，沿着耳朵轮廓上方一横指左右的位置，从前往后，刮到耳后凹陷处，这样两条经络都能刮到了。情绪波动，肝气会往头顶上冲，容易造成偏头痛。所以脾气暴躁的人，胆经需要多刮一刮。 “三焦通百脉”，三焦经络通了，气血畅通，百脉皆得濡养。有些人在太阳穴刮着刮着就会出黑痧——这是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。排走这些日常不容易发觉，又难清除掉的痰浊、湿邪混合物。【位置】张开口，耳朵前微凹陷处。用刮痧板鱼尾的位置去按压凹陷之处，会特别的酸，胀。
【位置】耳垂后凹陷处，一刮就是一个片区，不需要特别精准定位。从耳垂后方，一直刮下去，刮到肩颈肌肉隆起的地方--肩井穴。肩井是胆经的穴位，这里通着头，通着颈，通着胸...通着八方之路，善治一切痛症。经常看手机、后颈肌肉已经板结，僵硬的同学，这一块就要经常刮拭了。
这类型人群，一直处于紧张状态，肩颈承受的压力最大了，这里的肌肉、筋膜开始痉挛，紧缩。在中医观点看来，心主神，思虑太多，伤心伤神，情志过用——会“阻碍”人跟外界天地之气的接通。所以，职场奋斗的战士们，通淤醒脑，维持一颗清明、精神十足的脑袋。头部+颈部都需要打通，巩固成果，给头部淤堵一个散结的通路，重新接通“天地线”。① 刮痧需要气血的参与，所以在孕期、气血太虚太累的时候都不要刮痧。③ 这一套刮痧法，不需要别人给你刮，自己可以操作，随时随地都能刮（临睡前不刮），非常方便。黄小湧，羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。花花之前跟师黄老师学习针灸，去年帮花花眼周放血治眼病的就是黄老师。
