有人说长提拉耳朵能肾精经以充，说谭双儿也是可以起到同样的效果吧，方法是双手轻捏两耳垂在搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天2~3次，每次20下为宜。
【1】造成耳鸣的原因
我们的耳朵所能承受的最强声音通常为90分贝，如果超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已经受损了，耳鸣是指我们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉常常是耳聋的一种先兆，因为听觉机能紊乱而引起的，由耳部病变引起的耳鸣常与耳聋或眩晕同时存在，由其它因素所引起的耳鸣则可不伴有耳聋或眩晕。
造成耳鸣的原因最常见的有三种，外耳或中耳的听觉失灵，不能接受自种的声音，内耳所产生的副产品就会变得清晰，内耳受伤失去了转化声音的功能，副产品的声量就会变得比较强，即使在很嘈杂的环境中也可以听得到，来自于中耳及内耳之外的一些名称，一些肾病患者耳朵，听觉器官附近位于头部或颈部的血管及血液的质量因肾病的影响比较差，使血液供应和流通不顺畅，就会产生一些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍也会造成同样的后果，年老的人也会因身体衰竭，血液质量较差而出现这样的问题，因为靠近耳朵这些因血液不通畅而产生的声音对耳朵来说会被听得一清二楚，造成了耳鸣，开窍于耳，肾的精气充足则耳聪，听觉灵敏，如果精气不足则会耳鸣。
过度疲劳，睡眠不足，情绪过度紧张的时候也可能会产生耳鸣，对于前者引起的耳鸣治疗时，我们应该去肾经元气，后者只需要将这些不良的生活方式戒除就可以了。
【2】方法
提拉耳朵可以刺激耳郭的末梢神经及微血管，使局部血液循环加快，并通过神经体液的作用对全身的生理活动，起到一定的调节作用，同时还能改善神经内分泌的功能，特别是耳与肾脏有密切的关系，长提拉耳朵可以使肾精以充。
其方法就是双手食指放在耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏，耳垂自内向外提拉手法由轻到重牵拉的力量，以感觉不疼痛为宜，每次3~5分钟，此种方法可以治头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等一些疾病。
搓弹双耳也可以起到同样的效果，方法是双手轻捏两耳垂，再搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天2~3次，每次20下为宜。
由于过度疲劳睡眠不足，情绪过于紧张也会导致耳鸣的发生，所以我们如果平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治也有很好的效果。
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