山楂炖乌骨鸡，益气活血，可减少肩周痛

在生活中，肩周炎患者要注意补气血，只有气血充盈，骨骼得养，关节才能舒活自由。缓解肩周疼痛可以借助山楂来调养。素有”长寿食品”美味山楂，味甘，性温，入脾，胃，肝经，可以健胃消食，活血化瘀。经常食用山楂可以益气活血，温通血脉，所以适合肩周炎患者食用。

肩周炎患者平时可以食用山楂炖乌骨鸡，这道药膳可以防治肩周炎。具体做法:准备50山楂，200克乌骨鸡，适量的黄酒，油，盐，生姜，葱。把山楂洗净，乌骨鸡洗净切块，与调料共放煲内，加清水适量。先用大火炖煮20分钟，然后改用小火，慢炖40分钟至乌骨鸡肉熟烂即可。每日服2次，半个月为1个疗程。此药膳具有补益气血，化瘀止痛的功效，适宜于肩膀隐痛，精神疲乏，舌质淡者食用。