堪称“天然增高药”的3种食物, 青春期要多吃, “长高”不是梦

如今随着社会的进步发展，人们的饮食也已经得到了一定的改善，孩子们的身高也普遍都增加了，但是也有很多孩子，因为挑食等各种原因还没有长到一个合理的身高，今天我们就一起来看一下堪称“天然增高药”的3种食物，青春期要多吃。

1.鱼肉

肉类是我们身体发育所必需的营养物质，不仅可以促进人体的生长，还能够帮助人更好的发育，鱼肉中含有儿童发育所需要的氨基酸和蛋白质，这都是很容易被吸收的，也是长高的关键。

2.黑豆

这也是很不错的一种食物，虽然是豆类，但是热量却很低，对于很多青少年的发育也是有一定作用的，所以如果是想要自己的身高增长的话，那就一定得多吃一些黑豆了。

3.牛奶

牛奶是很多人都知道的，多喝牛奶可以长高，这主要是因为牛奶中含有人体所需要的营养元素，可以促进人体的骨骼发育，最主要的是还可以抵抗饥饿，青春期多喝牛奶，也是可以长高的。

以上的三种食物就是小编所介绍的，堪称“天然增高药”的食物了，如果你想要再长高一些的话，那青春期就要多吃一些了，大家是如何认为的呢？