乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，是很多女性恐惧的疾病。目前国内女性乳腺癌患者越来越多，有些女性因此已经丢掉了生命。因此，我们一定要重视乳腺癌。但你知道吗？便秘也可以引起乳腺癌！
便秘可引起乳腺癌
加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
为了预防便秘的发生，女性要注意合理饮食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。最好在每晚睡觉前揉腹10—15分钟，刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对女性来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠道通便秘作用，可适量食用。
那么，乳腺癌诱因还有哪些呢？
女性年龄
在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，在月经初潮前罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45～50岁较高，但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰。死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势。
第一次怀孕年龄
危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者。
乳腺癌容易盯上-有不良生活习惯的女性
1、经常吸烟、喝酒、熬夜、爱好吃煎炸食品和糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口的女性；
2、独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶；
3、还有些女性佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。
紧张抑郁
在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。
家族史
如果家属中有乳腺癌患者，尤其是一级家属，其发病率要比普通人高2~3倍，这是因为她们身体的抗癌基因发生突变导致。在日常生活中有家族史的女性应该提高警惕，定期检查。
人流次数
人工流产突然终止妊娠，激素平衡状态被打破，增生的乳腺突然停止生长，腺泡萎缩，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年龄的影响，18岁前做第一次人流的妇女要比未做过人流的女性危险率高150%，而自然流产与患乳腺癌的危险性无关。
激素水平的改变
随着环境、饮食污染的加重，以及现代生活节奏的加快，女性的压力也原来越大，很容易发生内分泌紊乱，造成激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
下面教你在家，如何自检乳房？
自检乳房主要通过乳房触诊进行，虽然具有一定的局限性，但是也有一定的实用性。自检乳房可选择在月经干净后7~10天为最佳时间。
我们检查乳房的顺序是外上象限 ——外下象限——内下象限——内上象限。检查乳房不能遗漏乳晕部，建议同时进行腋窝淋巴结的触诊。触诊时可以采用仰卧位或者坐位，坐位时不进行触诊的手臂抬起。
我们在触诊的时候可以使用指腹，轻压施力，切忌力度过大，触诊发现有有可疑的包块时应该及时就医，观察乳腺皮肤有没有红肿或者桔皮样改变等等，再看看乳头有没有溢液或者是出血。
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