说起巩俐，想必你们都知道吧，征战国际的她被网友称为“巩皇”，气场强大的她，如今已经54岁了，但是健美身材依旧好得让人挪不开眼。

身材凹凸有致，该丰满的地方丰满，该细的地方纤细，看看这个腰，简直让人羡慕，特别是看到巩俐的泳装造型时真的太惊艳了。

肤白貌美大长腿，这身材的曲线感真的太好了，简直就是多肉身材啊，全身没有一丝赘肉，腰腹纤细没有小肚子，就算的坐着的时候，小肚子都是平坦的，手臂上甚至还有肌肉，可见巩俐从年轻的时候就开始了运动以此来保持身材。

所以如今巩俐已经54岁的，可是身材保持的依旧紧实健美，又美又飒，完全没有因为年龄的增加而松懈自己的身材，对于自己的身材几近苛刻的，平时一有时间就会跑步，爬山，游泳啊，所以如今的她，身材依旧完美。

气场也是越来越强大了，真是应了那一句话，美人在骨不在皮。

如今越来越多40岁以上的明星，因为身材好频频上热搜让人惊叹，因为大家都知道，到了一定年龄能够保持这么好的身材，真的很不容易。

莫文蔚的腿、许晴的臀、杨丽萍的背这些都不陌生吧。

48岁的莫文蔚在舞台上又唱又跳，没有一丝吃力的感觉，这双逆天大长腿和凹凸有致的身材都惊呆众人啊。

而这些都是莫文蔚泡在健身房得来的，就像郑文秀说的，身材近乎完美竟然还在锻炼。

身材好的人在锻炼，身材不好的人却还在犹豫着，为自己找借口。

49岁的许晴在电影中赤裸裸的为观众展现出了她那婀娜多姿的身材，这完美的曲线看得是让人流鼻血啊，真是让不少年轻人汗颜。

问许晴是怎么做到的，她直接晒出自己每天的运动量，每天跑14公里，真是让多少人望而莫及，难怪49岁还能保持少女般的身材。

很多人年轻轻轻，大肚腩，麒麟臂，水桶腰，柱子腿，这些都有，看看她们50多岁，却还能保持如此完美的身材，你就不想为自己的身材做点什么嘛？

像22岁的关晓彤，为了练出小蛮腰，没事在家的时候就利用一些小工具锻炼自己，甚至她还推荐过仰卧起坐辅助器。

因为一个人在家做卷腹啊，仰卧起坐，都很不方便，这个时候就可以借助这个小器械来帮助自己了。

锻炼腿部

锻炼背部

吸盘可以承受200斤的力度，不用担心会倒，还可以三档调节，手柄采用泡棉设计，安全舒适。

坚持下来，你不仅会得到一个好身材，整个人的精气神也会越来越好的，穿衣也会好看起来的。看下面的实验，瘦了后气质大为不同。

不要再纠结了，一个人瘦了后真的好看，也就几十块钱，却能拥有一个好身材，健康的身体。

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