打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
突出毒围全攻略 排毒配餐方

1排毒餐的配方

能配合正确的睡眠时间,排毒餐效果更好。

排毒餐配方:一种水果+两种蔬菜+地瓜+米饭

2排毒餐的使用

(1)一种水果以当地、当季盛产的水果为原则,凡是进口水果与非当季的冷藏品均不宜。

(2)两种蔬菜以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。

蔬菜的选取参考如下:

根:胡萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。

茎:西洋芹、明日叶等。

花:花椰菜(绿)、包心菜等。

果:小黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。

(3)地瓜要蒸后(冬天可用烤的)连皮食用。

(4)米饭为糙米(或加小米、苡米等谷类)。

蔬菜、杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。

(5)每天还应饮水3000毫升以上,这一点特别重要。

饮水的条件:pH为弱碱性,保留原矿物质,干净无杂质(无氯),不可煮沸饮用。如为慢性病患,每天请喝4000毫升以下。



本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
排毒果蔬汁
吃什么蔬菜水果最排毒
排毒·健康·养生
两个月瘦身15斤的减肥方案(2)——《排毒瘦身A计划》
24款超惊艳的自制健康排毒冰棍
7日排毒
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服