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产妇坐月子食谱大全【鸡肉篇】
黑木耳蒸鸡
  食谱原料:
  黑木耳30克,鸡肉200克。
  工艺做法:蒸。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1、将黑木耳用清水浸至软,洗净,晾干水分,备用。
  2、把鸡肉洗净,切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞制20分钟后,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可。
  健康提示:
  黑木耳营养价值高,富含铁元素,有养血止血,调胃补脾的功效。该食谱美味营养。
参芪炖乌鸡
  食谱原料:
  乌鸡肉200克,党参30克,黄芪15克。
  工艺做法:炖。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1、将党参、黄芪洗净,鸡肉洗净,切小块。
  2、把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
  健康提示:
  乌鸡营养价值高,富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效。该食谱美味滋补。
馄饨鸡
  食谱原料:
  母鸡800克,鸡蛋70克,猪肉(肥瘦)100克,荠菜300克,小麦富强粉400克,大葱20克,姜10克,料酒25克,盐15克,味精3克,植物油15克。
  工艺做法:炖。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:沪菜。
  制作方法:
  1. 将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
  2. 将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即成馄饨皮。
  3. 将荠菜焯水斩细与剁成末的猪肉同放盛器中,加鸡蛋、盐、油、味精拌和成馅,用馄饨皮包成馄饨。
  4. 将母鸡去毛洗净。
  5. 将鸡去掉内脏,洗净,剁去爪尖。
  6. 油锅上火,放油烧热,将葱姜煸香后,加料酒、母鸡、清水烧开后,打去浮沫,加精盐改用文火烧2小时左右,将馄饨放入,烧至馄饨熟时,加味精、香油即可。
墨鱼炖鸡
  食谱原料:
  墨鱼150克,鸡1200克,盐5克。
  工艺做法:炖。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1、将墨鱼洗净切成片;老母鸡宰杀洗净。
  2、把原料一起放入砂锅中,加水炖至肉烂汤浓即可。
  健康提示:
  墨鱼营养价值高,富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效。该食谱美味滋补,适宜产褥期食用。
汽锅虫乌鸡
  食谱原料:
  乌骨鸡1000克,冬虫夏草10克,黄精5克,熟地黄5克,党参10克,玉兰片5克,香菇(鲜)3克,黄酒5克,盐5克,味精2克。
  工艺做法:煮。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:闽菜。
  制作方法:
  1.把乌骨鸡宰杀,煺毛除内脏,用清水洗净,用刀切成块。
  2.将冬虫夏草、黄精、熟地黄、党参,齐入入水中洗净;玉兰片、香菇用温开水泡开并洗净。
  3.鸡块、冬虫夏草、黄精、熟地黄、党参、玉兰片、香菇均放入高压锅里,加入适量的绍酒,再加少许清汤,置火上压180分钟。
  4.食前,加入精盐、味精调味,即成。
椒麻鸡丁
  食谱原料:
  鸡肉200克,土豆100克,花椒2克,大葱10克,姜5克,酱油10克,香油5克,醋3克,白砂糖3克,味精1克,盐2克。
  工艺做法:煮。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:湘菜。
  制作方法:
  1.鸡肉(鸡脯肉)放清水中洗净,再放开水中煮熟,捞出沥水晾凉,切成2厘米见方的丁放在盘内,撒上少许精盐拌匀。
  2.土豆洗净,放锅中加水煮烂,捞出去皮,切成2厘米见方的丁,放入盘内,与鸡丁拌匀。
  3.葱切成细末;花椒碾成细末;姜去皮剁成细末,放小碗内,再加入葱末、花椒末、酱油、醋、白糖、香油和味精调成汁,均匀淋在鸡丁、土豆丁上即可。
鸡片蛋汤
  食谱原料:
  鸡蛋150克,鸡肉150克,冬笋50克,油菜25克,料酒15克,鸡油10克,盐3克,味精2克,酱油3克。
  工艺做法:煮。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1. 鸡蛋磕入碗中,加料酒15克、精盐少许搅匀;
  2. 鸡肉、冬笋煮熟后晾凉切薄片;
  3. 油菜叶择洗干净待用;
  4. 锅上火,倒入清汤,放入鸡片、笋片、菜叶烧沸,放入料酒10克、精盐、味精、酱油,倒入蛋液,待其再沸时淋入鸡油即可。
三味补养鸡
  食谱原料:
  母鸡1000克,当归15克,党参15克,益母草20克,姜8克,盐3克,大葱10克,料酒10克。
  工艺做法:蒸。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1. 将全当归、党参、益母草,用干净纱布袋包好,扎口。
  2. 将母鸡宰杀,整净,放沸水中烫3分钟,火煨,至鸡肉全烂时,即可分餐食用。
  碗,将鲫鱼头朝下按形顺摆于碗中,上面放炸五花肉、香菇、冬笋填满,倒入腌鱼汁和醋,加葱椒油200克封面,入笼蒸六小时,取出翻扣大盘中,淋上鱼油汁即成。
胡桃龙眼鸡丁
  食谱原料:
  乌骨鸡400克,桃20克,柿子椒15克,桂圆肉10克,大葱5克,姜3克,淀粉(豌豆)5克,酱油3克,味精1克,盐2克,黄酒5克。
  工艺做法:炒。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1.将乌鸡肉洗净,切成丁;鸡丁用料酒、淀粉、酱油拌匀。
  2.葱姜切末,柿子椒切块。
  3.锅内烧油,将鸡丁煸炒至变色。
  4.加入核桃仁、桂圆肉、葱末、姜末、椒块炒至熟。
  5.加入精盐、味精调味即可。
香菇母鸡汤
  食谱原料:
  母鸡1000克,香菇(鲜)150克,油菜50克,胡萝卜50克,姜15克,葱白10克,料酒20克,盐4克。
  工艺做法:煮。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1. 将母鸡宰杀后去毛、内脏,整理干净,剁下鸡颈和鸡爪,一同放入沙锅内,倒入清水(要没过鸡);
  2. 将姜块放入锅内,盖上锅盖后用旺火烧开;
  3. 撇净浮沫,加入料酒、精盐;
  4. 将葱白洗净,切成段放入锅内;
  5. 胡萝卜洗净,切成片放入锅内;
  6. 香菇洗净,用热水泡软后也放入锅内(泡水也可倒入锅内),用中火将母鸡煮烂;
  7. 将油菜洗净切段,放入母鸡汤内煮开5分钟,拣去葱白段、姜片不用;
  8. 将鸡头、鸡颈、鸡爪捞出即可。
乌鸡红豆汤
  食谱原料:
  乌骨鸡1000克,赤小豆150克,黄精20克,陈皮10克,盐4克。
  工艺做法:煮。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜
  制作方法:
  1. 红豆、陈皮用水浸透,洗净;黄精洗净;乌鸡宰杀,去毛和内脏后洗净。
  3. 汤煲内注入适量清水,上火烧开,将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内。
  4. 煮开后撇净浮沫,改用中火煮3小时,下精盐调味即可。
沙锅炖鸡块
  食谱原料:
  鸡1000克,火腿50克,香菇(鲜)25克,豌豆苗10克,猪油(炼制)25克,大葱25克,姜25克,味精5克,盐3克,料酒15克。
  工艺做法:炖。
  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
  菜谱属地:粤菜。
  制作方法:
  1. 将鸡开膛,取出内脏,洗净后剁成大骨牌块,再洗净血污;
  2. 火腿、冬笋切成片,用开水氽透,豆苗切成末待用;
  3. 将汤锅置火上,放入水,开锅后将鸡煮透,找出晾凉,再择净毛根;
  4. 将炒锅上火,加入底油,加旺火烧热,加入葱、姜块炝锅,随即下入鸡汤,汽开后,捞出葱、姜,加入料酒、盐、鸡块,用旺火烧开,倒入沙锅内,再放入冬笋、火腿,改用微火炖烂,食用时,加入味精、豆苗即成。
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