产后眩晕中医饮食调理食谱

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产后有些新妈咪会出现头晕目眩的症状，所以只能卧床休息而不敢活动，同时可有胸部憋闷、恶心呕吐，或面色苍白、四肢发冷、出汗 等症状，严重时会昏倒不省人事。这样的症状西医叫“产后体位性低血压”，中医则称之为“产后血晕”。从中医理论而言，产后眩晕这一系列症状是由“血”的因 素来辨证的，所以称之为“血晕”。

产后眩晕的两种症型

1.血虚型

产后出血量较多，可出现突然头晕目眩、面色苍白、心悸、四肢发冷、汗出淋漓，乃至昏迷不省人事等症状。临床上这种眩晕最为常见。

2.血淤型

产后出血量较少，伴有小腹疼痛拒按、胸部憋闷、恶心呕吐、神昏口闭，以及面、唇、舌色紫暗等症状。

食疗调理产后血晕

血虚型——

1.宜食具有大补气血功效、营养丰富且易于消化的食物，忌食生冷。

2.以血补血：鸡血、鸭血、猪血等;

3.水产类：海参、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、黄鳝、淡菜等;

4.畜禽蛋奶类：猪肝、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡、鸡蛋、牛奶等;

5.植物类：大枣、龙眼肉、葡萄、红糖、黑芝麻、核桃肉等。

食疗方——

1.人参五味饮

原料：五味子、人参各15克、砂糖50克。

做法：五味子、人参煎汤取汁，化入砂糖即成。

用法：时时频饮，症状缓解为度。

适应症：产后血虚型血晕，阴道出血量多者。

2.归芪羊肉汤

原料：当归20克、黄芪50克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。

做法：将羊肉洗净切片备用;当归、黄芪用纱布包好，同山药、生姜放入砂锅内加水适量用慢火炖汤，烂熟后放调味品。

用法：饮汤食肉，每天1次，连用10-15天。

适应症：产后血虚型血晕，浑身乏力，纳食不香的产妇。

血淤型——

1.宜食清淡或具有活血祛淤作用的食物，如红糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。

2.当血淤症状解除后即可进补，但不宜过于滋补，忌食生冷。

食疗方——

1.玫红酒

原料：玫瑰花20克、红花30克、黄酒500毫升、红糖适量。

做法：将两味药加入黄酒中，浸泡7天，滤除药渣取清酒饮用。

用法：每日2-3次，饭前半小时倒取10毫升，加热后化入红糖饮用。

适应症：产后血淤型血晕，如果母乳喂养则不适用。

2.参芪四物粥

原料：党参20克、黄芪30克、川芎10克、当归15克、熟地20克、白芍15克、粳米150克、红糖20克。

做法：将上述中药放入砂锅中，加水适量煎煮，煮沸后约30分钟，过滤取汁备用。粳米洗净，置锅中，加水适量煮粥，先用武火烧沸，再用文火慢煮，至粥熟后，倒入药汁与红糖，再煮沸即成。

用法：每天1剂，分2次食完。

适应症：产后血淤型血晕，兼有气血不足、体质虚弱者。