哪些水果吃了易助长湿气？湿气重的人，5种“湿气果”可以拉黑

古老的中医留下金句“千寒易除，一湿难去”。可见人体如果湿气太重，若想祛湿非常之难，而湿气重自然免不了影响人的身体健康。为了更好的避免湿气助长，应该多注意饮食。

就像平时经常吃的水果，里面可能不乏易助长湿气类型的，如西瓜、榴莲、柿子、火龙果、榴莲、芒果、菠萝密等，这些水果吃了就特别容易助长湿气。那到底哪些水果的湿气更重呢？

1.西瓜可以说是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日运动或是口渴汗流不止的时候，吃上那么一块西瓜，自然整个人心情都好了。可实际上西瓜属于寒性水果，味道甘甜，自身含有的糖份也是非常高，吃多了都是不利于湿气调理，并且非常容易能助长湿气。

2.榴莲是一个颇有争议的水果，爱它的人爱不释手，恨它的人恨不得悟着鼻子绕着它走。榴莲本身是湿热补气血的一种水果，对于虚火旺的人，不宜多吃，多吃不仅容易导致虚火过头，同时还非常容易加重身体的湿气。

3.柿子本身功效非常多，既能清热，润肺，还有止渴的功效。其营养元素含量非常高，具有丰富的果胶，还能起到润肠通便的效果。但柿子属于寒性水里，吃过量了同样会损伤脾胃，形成脾胃阳虚的问题，影响食欲及身体健康。

4.火龙果因其自身生长优势，很少招惹虫害，自然用药也少。营养价值方面也是非常高，可惜的是它本身属于凉性水里，且糖份含量比较高。对于女性体体虚者和湿气重的人来说也是非常不利的。

5.芒果享有热带水果之王的称号，可见其营养含量是非常之高的，营养作用也是非常的广，既有治疗高血压的效果，还能缓解便秘。但因其属于偏寒的水果，对于湿气较重的体质来说，食用过多自然无疑是雪上加霜。

不可否认每种水果都有自身的功效与营养价值，但不排除确实有的水果吃了助长身体的湿气。对于身体湿气较重的，需要多从自己身体健康考虑，在面对这些湿气比较厉害的水果时不妨忌忌口，就很容易避开湿气悄悄的在体内滋长了。