精力管理

1、精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。

2、身体锻炼是思维和情感精力的极佳源泉。

3、优化思维精力的关键因素包括思维准备、构建愿景、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。

4、人们做出重大生活改变时，通常需要失败多次才能获得持续的成功。

5、保持乐观需要勇气，不仅因为人生有限，还因为在这有限的过程中，挑战、阻碍和挫折总是无法避免。

6、人生会有几次特别重大的时刻，你所依赖的事物决定了你如何从废墟中站起。

7、全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。

8、确保改变持久需要完成三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。

9、构想是精力投入的规划，经常拿出来提醒自己，可以为你指正方向，提供行动所需的精力。