站、坐均可，要求挺胸拔背。在面前4、5米远点一柱香或放一个小光源（反正是象香头那么大的能看得见的小亮点），双手合十，置于胸前，中指头与目同高。合十要求：双掌紧贴，掌心也要贴上，两中指头微微分开，目光穿过两中指头的间隙，紧盯面前的香头或亮点。要求：看香头时不能眨眼（绝对不能），直到涕泪横流。
说明：此功法可治疗近视眼，而且易于精力集中，气机发动。练此功法很苦，难于坚持，大家一定要坚持不眨眼。
长期修炼可使双目炯炯有神。
此功法具有排毒的功效，在感冒头痛或劳累头痛时，效果很明显。
每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。
一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。
二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个穴道。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。
三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。
四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。
五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙住，两手在脑后打鼓，在脑后心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。
如此，脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可达到还精补脑，长生不死。
