​论早餐的重要性

     早晨的7点到9点是胃经当令，一定要吃早餐。  一：人全天营养的70%，从早餐中获得。  二：100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的习惯，或者早餐质量低下者。  三：如不吃早餐十年，会得胆结石或者糖尿病的可能性较大。  四：4个贫血者有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下，自愈力缺失。  五：早餐中没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症。  六：90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙进入体内。