冠心病运动后忌做四件事

运动对冠心病患者的康复有益，但如果运动不当，则会对患者造成不小的伤害，冠心病患者在运动之后，突发心绞痛，甚至心肌梗死屡见不鲜。因此，冠心病患者在运动后要避免四件事。

运动后饱餐 冠心病患者在运动后至少应休息30分钟再进餐。因为进餐后人体内血液供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，如果运动后马上进餐，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

运动后洗澡 冠心病患者运动后至少2小时再洗澡，且水温不宜超过40℃。如果在运动后马上洗热水澡，会造成全身的血管扩张，心脏供血相对减少，容易诱发心肌缺血。

运动后吸烟 冠心病患者必须戒烟，但有的老人没有戒烟，且习惯在运动后抽一支，这是十分危险的。因为运动后心脏有一个易损期，吸烟可使血中游离脂肪酸上升，加上尼古丁的作用，易诱发心脏意外。

运动后激动 冠心病患者应避免情绪激动，尤其是在运动后，情绪激动会使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，非常容易诱发室颤。另外，冠心病患者运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。锻炼时间要避开早上6点到9点之间。