大家好,我是小再。最近患上甲流的人特别多,身边也有不少人中招了,三天两头的发烧、咳嗽。
特别是一到晚上就咳个不停,导致每天晚上都睡不好,而且嗓子还疼,总觉得喉咙像吞了刀片一样,说话声音完全变了样,非常的折磨人。
今天给大家分享一道润肺止咳汤,经常煮来喝一喝,不仅可以润肺止咳,还可以排出体内的湿毒,口感也特别的好喝。
它是“止咳第一名”,连续喝3天,轻松排出黄痰,喉咙不干也不疼了,特别是最近要常喝,会有意想不到的惊喜。
一、橙子
推荐食谱:雪梨甜橙汤
主要食材:雪梨、橙子、大枣、冰糖
具体做法:
1、准备几个大枣放在碗中,加入一勺食盐,一勺面粉,倒入少量的清水打湿,用手抓拌均匀,接着把水倒掉,再加入适量的清水,给它清洗干净,洗好放一旁备用。
2、再准备一个新鲜的橙子,先削掉外皮,再改刀给它切成片,全部切好之后,装入盘中,放一旁备用。
3、准备一个雪梨,往里倒入少量的水,把雪梨打湿,再倒入一勺食用盐,给它搓洗一下,接着再次倒入清水,给它清洗干净后,控水捞出。
4、接下来将洗干净的雪梨,放在菜板上,给它对半切开,最后切成雪梨丁,这里不要切得太小,切大块一点,比较抗煮,全部切好之后,装入盘子中。
5、准备一口砂锅,依次将雪梨块、橙子片、大枣,给它放进去,再放入几颗冰糖,最后倒入没过食材的清水,盖上盖子,开大火煮开后,转小火慢煮15分钟。
6、这样一份雪梨甜橙汤就做好了,特殊时期多喝这款汤,润喉又能补充 VC,凉着热着喝都可以,口感酸酸甜甜,家里老人孩子特别爱喝,如果你喜欢,就收藏起来试试吧。
推荐食谱:罗汉果橙子茶
主要食材:橙子、罗汉果、老姜
具体做法:
1、准备一个新鲜的橙子,用盐水把表皮清洗干净后,就放在案板上,改刀切成片,接着再将橙子里的籽,给它挑出来,处理好后,装入盘中备用。
2、准备半个罗汉果,它有一股特殊的甜味剂,你别看它甜,却一点糖分都不含,糖尿病人都是可以喝的,把它掰碎,然后清洗干净,放在一旁备用。
3、接下来准备一块老姜,不用去皮,用水清洗干净表面的泥土后,给它改刀切成姜丝,全部切好后,放一旁备用。
4、下一步将橙子、罗汉果、姜丝倒入锅中,再加入大约1500毫升的清水,盖上盖子,用大火煮开,再转小火煮上15分钟。
5、15分钟后,一份酸酸甜甜的罗汉果橙子茶就煮好了,最后加入一小把枸杞,再煮2分钟,就可以出锅了。
6、这道茶里面加入了橙子和罗汉果,喝起来酸酸甜甜,味道非常好,最好趁热喝,可以逼出我们体内的寒湿,特别是喉咙有痰咳不出的朋友,赶紧收藏起来试试吧。
结语:它是“止咳第一名”,每周3次,轻松排出黄痰,喉咙不干也不疼了,最近要常喝。
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