健康|强降雨天气，如何防病保健康？

夏季的温度、湿度等外环境，为病原微生物的繁殖和传播提供了条件。强降雨后，高温高湿的环境更易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生。夏季强降雨天气，做好个人和居家卫生非常必要。

1.外出归来须洗手

要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

2.饮水卫生且安全

饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

3.食品卫生防污染

强降雨天气，环境湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

4.切勿雨水洗蔬果

为了保证蔬果的干净卫生，切勿用雨水洗蔬果，以免滋生细菌。

5.家中进水及时清

强降雨天气，如果家中进水，应及时消毒，厨具、餐具要彻底清洗、消毒后再使用。简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡后把水加热至沸腾，保持15分钟即可达到消毒目的。

6.各类食品六不食

受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

7.雨浸皮肤需清洗

强降雨天气，皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

8.及时清理外环境

及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

9.雨天更要护水源

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等重点区域的卫生。

10.增减衣服防感冒

强降雨天气，要密切关注自己和家人的身体状况，保证饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

除以上十条健康提示外，还要注意：任何单位和个人，一旦发现饮水出现异常，应及时报告当地卫生部门，这是我们每个人的责任和义务。