胃不太好的人，基本就是个慢性病，因为胃不像别的地方，生病了可以休息一段时间，完全好透透了再工作。胃它每天都在工作，即使是生病了，需要休息了，也不会休息的特别彻底，稍微好一点，就得接着再消化食物，哪一口吃的不对了，就会再给胃添加负担，只能是尽量不吃自己平时不好消化的东西。
我自己的饮食禁忌:
1.不吃凉拌黄瓜，不生吃西红柿。
2.不吃水果。（任何水果，尽量不吃）
3.不吃生蒜，腌蒜。
4.不吃糯玉米。
5.不吃晚饭，超过中午12点40分，不能再吃任何东西。
6.水果玉米只能早上吃一块，中午不能再吃。
7.早上尽早洗头发，下午不再洗头发。（洗完头发有湿气，上午阳气足能消除湿气）
8.不吃甜食。
立夏节气总结:
这个节气吃上了核桃壳煮鸡蛋，喝上了姜枣茶。
胃好天数10天，不好不坏2天，胀气的睡不着觉3天。这15天胃的情况也算凑合。
但这半个月掉头发多，贫血有点严重。蹲着再站起来，眼前发黑的情况严重，贫血厉害。
脾胃之所以消化不太好，还是太劳累，操心太多，然后午餐饭量需要再减少一些，因为活动量小，午餐也不能吃过多。
5月5日，下小雨，22度，立夏了，这个温度没感觉太冷。
5月7日，喝姜枣茶。其实我已经断断续续喝了几天了，以前不加陈皮，喝完嗓子老是黏黏糊糊的，有痰黏着，后来我就加了陈皮，喝完嗓子有痰的状况完全缓解了。2024年，姜枣茶，我要坚持喝到三伏天。
5.5～5.10，这期间例假。
5月8号洗头发后没吹干透，下午18点感觉特别累。例假期间一定得保护好自己，如果洗头发一定得吹干透。例假期间小腿胀疼无力，特别是右侧小腿肚，一到晚上就胀的有点不舒服，主要也是脾胃弱，贫血严重导致。
5.11号，例假刚结束又忙着洗全家人冬天的家居服，被单，一大推厚衣服，有点劳累过度了。立马早上掉头发有点厉害，眼袋也重。
5.8号开始连续吃了4天的核桃壳煮鸡蛋，我忘记核桃壳有收涩的作用，例假期间尽量不吃了。不过也没啥影响，例假出血量很正常。
5月11日，晚上太渴，吃了不少桑椹，结果第二天早上嗓子全是痰，水果我还是戒了吧，身体寒湿太重，就别图添烦恼了。
5月12日，掉头发多，眼袋明显，昨天吃鱼肉吃的太咸了。中午带孩子去博物馆，又在外面吃的拉面，又太香燥了，胡椒粉放太多，渴的难受。
5月13日，孩子又因为录制诗歌视频的事情和我吵架，气的我晚上23点才睡。
这几天早饭后嗓子老有点痰，可能是吃生西红柿吃的了。
5月16日，起了一个口腔溃疡。5月13日到今天，晚上胃胀气不舒服的感觉没有了，可能是喝姜枣茶喝的。
5月17日，中午啃了一个鸭脖子，然后又多啃了一块煮的凉玉米，早上已经啃了一块。晚上肚子憋胀的难受，吃了10粒保和丸。
5月18日，晚上右侧小腿肚子疼，贴了2张药膏，有点肿了，可能是湿气太大。我这条腿的血液循环不太好。中午摘桑椹，热的很，一边摘一边吃，吃了不少桑椹，又太渴，喝了很多矿泉水。（虽然我的饮食禁忌是不吃水果，但有时候真的避免不了，比如在树上摘桑椹，真的忍不住吃很多，但平时在家他们三个吃，我从来不吃）
5月19日，昨天没有大号，今天左下嘴唇起的口腔溃疡严重了，疼的厉害。中焦堵塞了，火都跑到上面来了，中午吃饭没啥胃口。下午4点吃了两个银丝卷。
姜枣茶这几天没有喝，不是姜枣茶造成的，就是吃玉米鸭脖吃的了。我消化慢，中午吃完饭一般是12点40分，过了这个点就不能再吃东西了，不然就会影响睡眠质量。
今天下午4点饿的想吃东西，其实就是胃火，不是真正的完全消化完了需要补充东西。因为有过很多次这样的情况了，那一下能吃很多东西，还觉得饿的很，不是正常的饿。
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