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减肥是一个永远都说不完的话题！特别是现在的女孩子，以瘦为美，身上稍微多1、2斤肉，就吃不香睡不好了，在减肥的路上也是越走越远。
最近有粉丝留言说，这几年不知道怎么回事，平时吃的不多，还刻意少吃，就是吃也大多数是素菜水果，体重却一天比一天重，感觉现在喝杯水都能长一两肉。
“喝水都长肉”还真不是一句玩笑话。在中医看来，这种喝水都胖的，多是因为体内湿气过盛，而导致的水胖。
脾主运化，承担运化水谷，化生精微，营养全身的作用。如果脾阳不振，水谷精微不化。难以正常输送到全身，那就会以痰湿水饮滞留在体内形成脂肪，引起肥胖。
今天苏合就要给爱美的小伙伴们推荐一张减肥非常好用的方子，理脾健运汤：
桂枝9g，白术10g，半夏10g，厚朴10g，砂仁8g，木香6g，山楂15g，鸡内金10g，茯苓20g，泽泻12g，薏苡仁30g，玉米须30g。
桂枝散寒蠲饮，通阳化湿。水湿为阴邪，肥胖的人身上的肉是不是松松垮垮的，走起路来那些肥肉甩来甩去，这都是水阴成形。桂枝味辛性热，就像是体内放了一把无形之火，把这股水湿发散出去。
白术健脾燥湿，它是健脾的要药，白术通过健脾达到燥湿的目的。脾主运化，脾的功能正常，就能把喝进肚子里的水份转化成人体所需的津液，从根源上断绝了体内湿气的生发来源。
半夏+厚朴+砂仁+木香，有祛痰燥湿、理气导滞、芳香化湿的 功效。这4味药合用，能把中焦水浊气化，胶滞难化的痰用半夏去之；砂仁、木香都有一股很浓的芳香之气，能够把腹部的水浊散发掉；厚朴理气，气行则湿更易化掉。
山楂+鸡内金，能消除脾胃一切积滞。山楂可以消肉食之积，还能消脂；鸡内金就更厉害了，它是鸡的胃里最里面那一层膜，鸡的胃可以把小石子都消化掉，就更不要说胃里面的食积或水饮了，对鸡内金来说都是小儿科。
上面这些药都是从治本上入手，把水湿邪的来源掐断，但是体内那么多湿气该怎么快速排除呢？茯苓+泽泻+薏苡仁+玉米须，这4味药就是来专门排水湿的。薏米除湿大家都知道，不过它性子有点寒，所以建议在锅里炒一下，把寒性之气去掉；茯苓渗湿健脾，药性平和，不急不缓，不寒不热，不知不觉中就能把水湿排掉；泽泻就有点猛了，利水的作用比较强；玉米须药性平淡，泡出来的水也是淡淡的没什么味道，能利消肿，清利下焦湿浊，从小便排出体外。
中医认为，肥胖初期，多由水湿引起，不过肥胖时间过长，则会导致血瘀，皮肤就会显得黯淡无光，口唇舌质颜色也会加深，如果单纯的用燥湿利水药效果就会差一些，有血瘀的症状就要加上桃仁10克、莪术10克、丹参10克。
这个方子一日剂，早晚饭后水煎服，减肥效果也是出奇的好，用上一个月，至少能减掉身上10斤多余的肉！
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