这本书看了好久了一直没有好好地将自己摘录的分享出来，应该是之前疏忽了，现在快要还书了，所以把笔记整理一下。如果朋友们有兴趣的话，可以看看。
16、一年中的夜晚与白天数量相同，持续时间一样长。孤独，并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因，是因为一个人无法与他人交流对其最紧要的感受。K.荣格·瑞士精神病学家
我的评论：是啊，没有能够理解自己的人，没人认可自己，没人听自己说话真的会让人孤独的发狂的。我想大多数人也许难以忍受吵闹，但是太过安静或孤寂也会让人生无可恋。
15、如果你对周围的任何事物感到不舒服，那就是你的感受所造成的，并非事物本身。接着感受的调整，可以在任何时刻都振奋起来。奥雷留斯·古罗马哲学家
我的评论：感受不舒服，确实是应该调整自己的感受了，自己的主观精神很大程度上决定了自己的幸福程度。
14、应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。每个人都有不同程度的自卑感，因为人都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。A.阿德勒·奥地利精神学家
我的评论：这就是大多数人努力的理由吧，“要让自己过更好的生活”。但是很多人不幸福的原因是他们想过“比别人更好的生活”。
13、思维迟缓和贫乏：其表现为联想推理极度困难，语流速度甚慢，回答问题时吞吞吐吐，难以顺利地表达，常常数个问题才得到一个回答；思维内容空洞，联想贫乏，言语词汇极其短缺。这种病态思维人，尝尝终日默默无语或言语很少。多见于抑郁症、精神分裂症。
我的评论：细思极恐啊。一定要多运动，让自己反应快一点儿，否则被抑郁症就不好了。
12、意念飘忽或过度联想：其表现为口若悬河、高谈阔论，心潮澎湃，语流速度反常地增快。常有音连（押韵）和意连（句子语义相近）的现象。这种人的言语活动，缺乏深思熟虑，时长乱发评议，随意指责别人，经常胡写乱画，言语内容荒谬企鹅令人费解。主要多见于精神分裂症患者和躁狂症患者。
我的评论：过犹不及啊，看来反应慢有抑郁症嫌疑。反映过快口若悬河友友精神分类和躁狂症的症状，这实在是一件令人忧心的事儿。
11、心理学家将记忆分为三个系统，即感觉记忆系统、短时记忆系统、长时记忆系统。但是人的 记忆绝非一个简单、完美的大脑存储检索信息和经验的过程。国外有研究人员招募了423名正常人参与者，向他们反复灌输“假的自传性事件”。如在学校与老师有矛盾，儿童期乘坐过热气球，或在婚礼上制造麻烦等。结果发现，约有53%的人认同他们经历了这些假事件。其中，有23%的人只是接受了虚构事件，相信他们确实发生了；有30%的人则不仅记得“虚构事件”，还能描述当时发生了什么，甚至他们自己还增加了一些细节。据此，研究者认为，这有助于揭示人的假记忆的形成，对包括刑事调查、法庭审判和心理咨询中回忆的有效性等广泛应用领域，有着重要的价值和影响。
我的评论：这或许就是假话重复多了，就格外容易让人相信的原因吧。
10、人生中有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。弗洛伊德
我的评论：如果大家都这样想就好了。但是很多人都是按照相反的方式思考的。得不到时候很难过，得到了又有失去的忧愁。
9、从心理学和社会学角度来看，个体的心理行为具有模仿性、从众性和攀比性。对于已有缺陷的事物，人常会在从众心理影响下，不加以保护，反而加大对这些事物的破坏，这就是著名的“破窗理论”。
我的评论：所以一定要尽力维护自己的一点一滴，真实“千里之堤毁于蚁穴”啊！小时候下雨了，穿着新球鞋走路，怕把鞋弄湿，一直小心翼翼的。当鞋子不小心湿的时候，就不再小心翼翼了。这算是“破窗户理论”的实践吗？不，这是“破罐子破摔”。
8、人本主义心理学派代表人物包括需要多层次说的马斯洛和提出“寻求本真说”的布根塔尔等人。
我的评论：无论是什么哲理，都需要填饱肚子之后再去思考，这就是哲学家思考再三告诉我们的事情。
7、著名精神病学家沙利文，非常强调人与人之间的关系的影响。他认为，一个人在他的发展过程中，如果他的正常的、满意的人与人之间的关系遭到破坏，那么，就可能导致神经病。性的问题，也是神经病患者的一个重要问题，但不是关键性问题。霍妮将精神分析学从弗洛伊德的本能论的方向，转变到强调文化和社会条件对人心里、行为影响的方法。她认为，世界各地的神经病患者，经济因素在病因中，往往超过性的因素。一个人生来的主要动机，乃是寻求安全和平安，避免威胁和恐怖。儿童的基本焦虑，来源于家庭中父母对待儿童的态度和行为。家庭的基本灾害，是温暖和情爱的缺乏，儿童生长在这种家庭之内，容易发展成神经性的焦虑。佛洛姆也反对弗洛伊德的本能论，他强调文化因素，主张将文化与政治、经济、社会和思想等各个方面联系在一起进行分析。
我的评论：这几乎可以作为心理学派的大发展了。弗洛伊德创立本能论，霍尼强调了经济在心理上的影响。而弗洛姆更是将心理扩展到文化与政治经济社会思想联系起来，发展了更为普遍的心理理论。但是无论他们怎么叛逆，怎么反对，但是他们都清楚，人的最根本的动机仍然是性。别的不过是叠床架屋而已。
6、弗洛伊德的学生阿德勒单纯的用一个家庭中的孩子出生顺序来解释人格的发展，是恨不正确的。但是，阿德勒不同于弗洛伊德认为一切神经病的根源在于性欲受到压抑的观点，他认为人的神经病的病源，在于对环境的关系中获得的“自卑感”。
我的评论：这个出生顺序应该是最没道理的理论。
5、在弗洛伊德学说中，将人的人格划分成“生物我”“自我”“超我”三种。他认为，生物我、自我、超我这三种力量维持平衡时，人就会生活的安稳，工作就会有成效。如果这三种力量不平衡，就会导致人的心理异常。
我的评论：所谓的生物我就是人的动物本能，“自我”就是利己主义以及追求。而超我则是道德良心和心理理想的结合，几乎类同与“圣人”的涵义。
4、退行行为：当个体遭受挫折打击后，个体如果不按一般发展过程中人所应有的方式去作出反应，而是使用与自己的年龄不相称的、较幼稚的方式做出反应，这种反映方式就称为退行。
我的评论：很多时候，受到打击的人都会给人瞬间变小的感觉。感觉根本无法承受更多的压力。
3、挫折与动机冲突的反映，主要表现在个体的情绪活动上，即产生否定、消极的情绪状态和紧张焦虑，激动、冷漠、自我控制力下降、退缩逃避行为；常见的有愤怒性的直接或间接的攻击行为。美国耶鲁大学的兰德等人，因此提出了挫折-攻击学说。
我的评论：所以要制怒啊。挫折-攻击还是很有道理的。因为这个学说有一句类似的名言。鲁迅说的“勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者”。
2、1913年，美国行为主义心理学家华生（Watson）发表题为《行为主义者心目中的心理学》的演讲。华生把大脑称为“神秘黑箱”，认为只有当不知道行为真正原因时，才用大脑来解释行为。华生说：“给我一打没有缺陷的婴孩，把他们放在我自设的特殊世界中教养，那么我可以担保，无论这十几个婴孩的能力、嗜好、才能、种族、职业、及趋向怎么样，我都能训练他们成为一个医生、一个律师、一个艺术家或一个商界领袖，或者也可把他们训练成为一个乞丐或者窃贼”。由此华生提出著名的刺激——反应（S-R）公式。
我的评论：所以，人不是生来就是什么的。而是他周围的一切影响了他成为一个什么样的人。学校的教育只是很少的一个方面，甚至是最少的一个方面。
1、人与社会文化因素的关系，对于人来说，并不是表面的外在的练习，而是本质的内在的联系。可以说，人是各种社会文化因素的承受者和体现者。个体的生长、发育进程，每时每刻都离不开社会文化因素的影响。个体心理、行为的社会化过程，也就是在各种社会文化因素的影响下，使人的各种生物需要不断地纳入一定的社会文化规范的过程。正是通过这样一种社会化过程，作为主体的人，才褪去了生物人的外貌，而披上了社会文化人的外衣。 这应该是社会文化对个人的影响的最直观的影响。
我的评论：父母造就了我们的肉体，社会文化塑造了我们的灵魂，而出生地决定了我们的信仰。
参考文献
武伯欣编著，心理病·案[M],北京：中国人民公安大学出版社2018.4:1-285
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