不要以为湿气是小问题就可以不用在意,其实湿气非常可怕。湿气会侵犯脾胃,最后到肾,然后会侵犯心肺,湿气会伤害人体的五脏六腑,然后表现出各种的不适。
湿气到底从何而来 ❓
❶总是喝酒应酬
❷经常熬夜,压力大
❸长期吹空调还久坐不动
❹缺乏运动,抵抗力下降
❺洗澡或洗头发后,未擦干
❻穿潮湿未干的衣服
❼长期摄入高热量、油腻食物
❽嗜甜喜凉,贪吃生冷瓜果等食物
❾工作或居住环境潮湿
湿气的影响:
1,湿气会影响人的外貌,体型
一旦有湿气,皮肤会油腻,毛孔变大,肤质变差,影响外貌,湿气同时会让人变胖,身材走样。
2,湿气会引发疾病,失眠,口臭,浑身疲惫乏力,同时心情会变差,容易发脾气,也会影响食欲,让人嘴巴没味道。女性得湿气会气血不足,白带增多等状况。
如何去除体内的湿气?
1,增强脾胃的功能,因为中医上认为湿气是由脾胃所化,所以强大脾胃的功能可以淡化湿气,所以平时生活中要注意脾胃的调理。
2,选择一些可以清热去湿的药物进行调理。
3,可以用中医按摩,针灸,刮痧,拔罐的方法来去除湿气。
4,忌吃一些寒凉,油腻的食物。
5,吃一些可以去湿的食物。如:富有蛋白质,维生素和胡萝卜素的食物。绿豆芽就有很好的去湿功能。
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