许多处方药与非处方药在缓解、治疗疾病方面起着重要的作用，但是这些药物也并不是没有副作用的。对于药物的使用，我们一定要保持一个科学、合理的态度，不可滥用也不可杜绝。
不过，目前最大程度的减少处方药与非处方药的需求，选择更好的、更健康的营养与生活方式，提高自身生活质量，已经成为全球人的目标了。
有些药物根据自身健康状况，可能是必需的，但是患者也可以积极改变生活方式、饮食习惯、运动习惯等，缓解慢性病情。而且在使用药物时，要注意预防这种药物可能会给身体造成的营养损耗。
下面我们就来看看以下5种常见的处方药，看看这些常见药物会给自身营养元素带来什么损耗：
1、胃酸纾缓剂
胃酸倒流的主要原因就是不良饮食习惯，而目前患有胃酸倒流、为捉人的人群越来越多，仅美国在2013年，胃酸纾缓剂类的销售额就超出了10亿美元。
胃酸纾缓剂可用于治疗胃溃疡以及偶发性的胃酸倒流，其用药周期应该为4-8周。不过有些患者服用此类药物多达几个月、几年甚至几十年的时间。
胃酸之所以会产生，是能够帮助杀死会进入肠道的细菌，另外还能帮助我们吸收营养。胃酸还能帮助胃部分泌一种“内因子”物质，帮助肠道吸收食物中的维生素B12.
当用药超过4-8周时，胃酸纾缓剂类的药物就可能导致营养不良。
可能损耗的营养素：镁、钙、铁、锌、维生素D等。
此外，由于肠道中的酸平衡被破坏，这些药物可能会导致“有害”的肠道细菌过度繁殖。
2、糖尿病类药物
常见的控制血糖的糖尿病类药物是二甲双胍，能够帮助降低血糖，但是也可能导致各种营养素的缺乏，比如维生素B12缺乏症。
而当维生素B12缺乏时，人体的下肢、双脚和脚趾就会出现麻木和刺痛。这就可能会误导医生，以为这是周围神经病或糖尿病性神经病变。
因此当服用二甲双胍这类药物的时候，需要进行体内维生素B12水平的检测。一般正常水平为200pg/mL至1100pg/ml之间。
可能损耗的营养素：维生素12、维生素B6、辅酶Q10
3、胆固醇类药物
高胆固醇作为一个高危因素，是诱导心脏病、中风的重要原因。因此患有高胆固醇的人群，也会选择用降胆固醇的药物来保证身体健康。
但是这类药物可能令自身的辅酶Q10合成减少，这是细胞线粒体中的关键营养物质。如果经常服用这类药物的人群，因为体内辅酶Q10含量低，可能出现肌肉酸痛。
如果需要长期服用胆固醇类药物，那么可以补充辅酶Q10，也有部分患者表示补充维生素D可能缓解类似情况。
可能损耗的营养素：辅酶Q10、维生素D(现有研究，但不确定)
4、利尿降压药
这类药物是治疗高血压时的首选疗法，在降低血压指数方面效果最好，包括氢氯噻嗪、氨苯喋啶、氯噻酮和呋塞米等。
但是这类药物的弊端是可能导致轻度脱水，还可能引起低钾血症和低镁血症。
低水平的钾和镁可能会引起肌肉痉挛，有时可能会导致不规则的心跳，也可能不会引起症状。如果正在服用这些降压药物，建议至少每年进行一次或以上的血液电解质检查，并补充充足的营养。
可能损耗的营养素：钙、镁、钾、维生素C、维生素B1、维生素B6、锌
5、避孕药
避孕药已经有几十年的使用历史了，不过避孕药可能会损耗人体中的B族维生素与镁，因此在服用避孕药时，需要与日常维生素一起服用。
当服药后出现肌肉痉挛、头痛、心悸时，就需要注意补充镁了。
可能损耗的营养素：钙、镁、维生素C、锌、叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D
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