长期吃药者补充营养极为关键
郑州市第三人民医院药剂科主任 王慧敏
据统计，长期服药的中老年人约50%因药物导致营养素流失，影响了疾病的康复。所以，应该了解哪些药物会造成营养素丢失，并及时从饮食中补充，这对提高药物疗效和促进康复大有益处。
服用吲哒帕胺等降压药常吃香蕉、土豆
王大妈今年80岁，患高血压30多年，朋友推荐服用寿比山（吲哒帕胺），其降压效果不错。但服药半年后，王大妈开始感觉不想吃饭、乏力、腹胀，一年后出现精神不振、四肢无力，并出现恶心、呕吐、心悸、胸闷等症状，不得不住院治疗。何以如此呢？
之所以出现原因在于，寿比山具有利尿作用，容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏。王大妈的症状就是低钾引起的，所以服用寿比山时应注意补钾。
含钾丰富的食物较多，如香蕉、豌豆、土豆、芋头、菠菜、甘薯、海带、橘子等，每天选择其中两种食用即可。由于寿比山还会使体内潴留的水分排出，最好再补充点镁和锌，每天可吃南瓜子、栗子、杏25克。
此外，降压药开博通（卡托普利）易引起人体胶原蛋白流失，每周宜吃两次用黄豆和肉皮煮成的肉皮冻，每次200克，以提高人体胶原蛋白含量。
服用降糖药常吃鱼、蛋、紫菜
长期服用二甲双胍、苯乙双胍，会出现舌、口腔黏膜溃疡和失眠，这是这两种降糖药阻碍肠道吸收维生素B12所致。维生素B12主要存在于动物性食物中，需要与钙结合才能发挥预防贫血、维护神经系统健康的功能。富含维生素B12的食物有鱼、蛋、紫菜等，茶叶中含量也比较丰富。
此外，服用降糖药文迪雅会出现轻度浮肿和贫血，应注意补充蛋白质，每天吃一个鸡蛋，可基本满足需要。
服抗生素喝酸奶
口服青霉素、罗红霉素、头孢拉定等抗生素时，可诱发便秘或腹泻，这是因为抗生素在杀死病菌的同时，也杀死了一些有益健康的细菌，使胃肠道内菌群失调。服用抗生素期间，每天喝两杯(约800毫升)富含双歧杆菌的酸奶，可以维护肠道正常菌群平衡，防止便秘、腹泻，提高消化率。
服降脂药常吃糙米和坚果
服用降脂药舒降脂（辛伐他汀）、美降脂（洛伐他汀）、来可适（氟伐他汀）等，易出现肌肉酸痛、疲劳乏力等症状。这是因为，此类他汀降脂药在促进肝脏清除血液里的胆固醇达到降脂效果的同时，可导致人体辅酶Q10丢失。辅酶Q10对心肌细胞有重要作用，能增强体能和精力、保护心血管等。
富含辅酶Q10的食物有牛肉、鸡肉、沙丁鱼、坚果、豆油、糙米、全麦面粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纤维丰富，特别适合老年人食用。血糖高需要控制主食者可饮用糙米茶，将糙米100克放在锅内小火干炒（不加油）至黄褐色，再将1000毫升水煮沸放入炒好的糙米中即可，平时代茶饮。
来源 || 保健时报
编辑 || 尹航
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