育邻梦
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”人生活动最基本的需求就是食物，食物对于任何人都有“无与伦比”的诱惑力，几乎没有人能忽略对美食的需求。吃饭是人生满足生命活动最基本的物质需求，如果孩子不愿好好吃饭，那么背后一定藏有更深层的原因：
准备开餐
1、孩子不饿
人们常说：“饿的时候吃什么都香，当您不饿的时候即使山珍海味，也索然无味。”是的，食物的作用是提供生命活动所必须的能量，而每个人每天对于食物的需求也并不是无止尽的，每个人对于食物能量的需求都会根据运动量的大小而不同。也就是说，孩子的运动量越大对能量的需求也就会越大，孩子对饭食的需求自然也就越多。
当今，人们生活中的物质已经非常丰富，各种食物应有尽有。且不论家庭是或否有给孩子零食的习惯，就一日的正常餐食而言，每餐的间隔也不超过4小时，如果孩子平时少运动。那么，往往是早餐的饭食还没有消化时，午餐就已上桌。如此，孩子根本体会不到饥饿的感觉，也就很难认识到饭食的重要性。所以，在吃饭过程中很难意识到这一餐对于接下来一段时间的重要性。
零食，调走孩子胃口的另一“魔怪”。制成品的饼干、面包、糖果，现场制作的街边小吃，都是吸走孩子味蕾的“魔怪”。每个家庭都会应孩子的需求，满足他们对零食的追求，几乎每个家庭都为孩子随时准备有“干粮”，这些干粮让孩子不好好吃饭有了“退路”。
饥饿，肚子很空，想吃东西，以填充肚腹“亏空”。饥饿是人们寻找食物的基本需求，而今“衣来伸手、饭来张口”的孩子们已经很难体会到何为饥饿了，不知饥饿为何物的孩子，自然很难认真对待食物、好好吃饭。所以，引导孩子好好吃饭的基础是要给予孩子体验饥饿的机会，多带孩子一起去运动，直到他们能感觉到饥饿。
享受美食
2、家庭吃饭的习惯不好
“食不言，寝不语”、“吃饭就好好吃饭，不要三心二意。”这是很多家长教导孩子吃饭的规矩。然而，生活中很多人端起碗就有讲不完的话，上床就有聊不完的天。饭桌上成为“家长里短”的汇集之地，很多家庭一方面教导孩子吃饭要认真，另一方面自己又有聊不完的桌边事儿。而且，还往往告诫孩子“大人讲话，小孩子安静的听”。
俗话说：“无规矩不成方圆”，有过新兵经历的朋友都知道一件事情，那就是无论您入伍前的餐食习惯如何，不出两日您的餐食习惯一定好转。这是为何呢？根本点就一个，过了规定的时间就没有您的饭餐了，是真正的“过时不候”。那么，试想一下，如果家庭吃饭也能给予孩子相应的示范，会如何呢？您是否感觉规则太严厉了，还是自己本难坚持呢？
孩子的成长过程是不断学习进步、增长知识的过程，孩子的生活习惯也是在这期间养成的。家庭就是给予孩子良好行为习惯的坚实阵地，要求孩子做到的言行习惯，您不需说教，用行为给予示范，孩子自会跟随、模仿。也就是人们常说的：“孩子是父母的复印件”，想要得到精美的复印件，必须修饰好原件，教导好孩子言行习惯的基础就是给孩子相应的行为示范。
美味可口
3、给予孩子多样化的食物选择
每种食物都有其不同的微量元素含量，对人体的功用也是不同的。因此，在生活中要给予孩子多样化的食物选择，尽可能引导孩子吃到多种多样的食物，切忌将孩子的食谱定型或者告诉孩子这个不能吃、那个没营养......因为，食物拥有不同的味觉感受，孩子会因此选择喜欢上那些适合自己“口感”的事物，而对于口感没那么舒适的食物就会产生厌倦。所以，作为家长一定要给予孩子多样化的食物选择，转变他们对于不喜欢事物的认识，摒弃他们因“挑食”而引起的不好好吃饭。
孩子的学习活动中，都比较喜欢“攀比”，他们会乐意开展各种不同形式的比赛，比如看谁吃饭速度快。所以，家长在吃饭的时候需要做好引导，可适当与孩子进行吃饭比赛。当然，对于孩子该吃什么的问题上，家长们也需要遵循一个原则，那就是有一个家长给了孩子一个标准之后，其他人应该相互“补台”，即使您感觉他的方法不对，也不要当场就给孩子另一个选择，那种为孩子吃饭而争吵的做法就更不可取了。家长之间的不同意见会成为孩子“不守规矩”、“不好好吃饭”等一些列不听管教行为的起点，好的家庭教育应该首先做到规则的相对统一，之后就是“持之以恒”的坚守。
最后，要引导孩子参与到食物的制作过程之中，让孩子能够享用自己的劳动成果，引导孩子珍惜劳动成果、爱惜食物，对自己能吃多少有较准确的判断，也就是做到开餐前预定一个饭食量，之后就要吃完这些饭菜、不浪费、不留剩。
育邻人使命：成为孩子成长路上的陪练和顾问。
育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。
孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......
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